2023年5月6日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 顔の健康・体の健康 マスクを外す日のために今すぐ始める表情筋トレーニング 5月9日放送 NHK「あさイチ」で特集が組まれていました「マスク生活で進行中!? 顔の“たるみ”解消術」ご覧になりましたか? 表情筋トレーニングと舌のトレーニングの重要性を伝える特集でした。 マスク緩和の知 […]
2023年5月4日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 表現 ボディービルに大興奮!第31回 東京ノービスボディビル選手権大会の応援に行ってきました ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか。 表情筋トレーニング フェイスニング講師 石田隆子です。 昨日5月3日、東京・北とぴあで第31回 東京ノービスボディビル選手権大会が開催され、受講者さんが女子フィジ […]
2023年4月30日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情・印象改善 笑顔でQOLが高まる 行動制限がないゴールデンウィーク、皆様どのようにお過ごしですか。 自宅でゆっくりと、自分だけの時間を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。 お時間のある方は、自分を振り返る時間にしてみてはいかがでしょう。   […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情・印象改善 笑顔、表情、印象が良くなる「zoom相談」感想をいただきました 先日お知らせ致しました 個別zoom相談優待プレゼントが始まり 参加者から嬉しい感想を頂きましたのでご紹介します。 R様も、ももこ様も、 office CARAがお届けしているメママガ 「10日間笑顔メール […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara たるみ・シワ 顔の衰え7つのパターン 表情筋の衰えは、顔の“たるみ”や“ゆがみ”に、大きな影響を与えていることをご存知ですか? 表情筋が衰えると、どのような変化が顔に現れるのか? ◎表情筋の衰えが表れやすい 顔の“たるみ”や“ゆがみ”7つのパターン ◎衰え […]
2023年1月30日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情・印象改善 YouTubeにコメント頂きました office CARAには 2012年に開設をしたYouTubeチャンネルがあります。 先日、「きれいな笑顔の作りかた」という動画に、コメントをして下さった方がいました。 自分の笑顔が不自然で […]
2022年12月15日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 肌ケア 負担の少ないスキンケア お肌に厳しい冬がやってきました。 冬は寒さと乾燥のせいで、敏感肌に傾きやすい季節。 弱ったお肌にたっぷりの栄養補給をしたいところですが、敏感肌には刺激が強すぎてしまい、かえって肌荒れを悪化させてしまうこともあります。 お […]
2022年11月30日 / 最終更新日 : 2023年2月8日 office-cara 笑顔・表情・印象改善 「笑顔の練習をすれば誰でも笑える」とはどう言うことか 表情筋トレーニング フェイスニング講師 office CARA 石田隆子です。 先日、初めてお会いした方に 「会いたくないな。嫌だな〜と思ってました。」 と言われました。笑 彼女は私と会う前に […]
2022年11月22日 / 最終更新日 : 2022年11月22日 office-cara 写真写り 写真映えする笑顔の作り方 いつも通りに笑ったはずなのに 写真で見ると可愛く見えないことってありませんか? 写真撮影時の表情は 普段の表情のプラス20%。 120%の表情でちょうどよいと言われています。 自分では大袈裟かな!?と思うくらいが 写真映 […]
2022年11月13日 / 最終更新日 : 2023年2月8日 office-cara 笑顔・表情・印象改善 笑顔が苦手な人のための無料メールレッスン 自分の顔が好きになれない 綺麗に笑えるようになったら 自分を好きになれるかもしれない。 そんな悩みを聞くと つい笑わせたくなってしまいます。 フェイスニング講師 石田隆子です。 […]