顔の左右差はなぜ起きる？表情の癖を改善するレッスン
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
今日のレッスンでは、
顔の右側が
左側よりも上がってしまう。
というお悩みに取り組みました。
口角と眉毛が右側に
上がってしまう受講生さん。
顔の左右差は、
表情筋の筋力や
柔軟性の差が原因で
起きていることがあります。
では、なぜ
筋肉に差ができるのか。
原因の一つが
普段の顔の使い方の癖です。
いつも片側に
力を入れていたり、
自分では抜いているつもりでも
無意識に力が入っていたり。
長く続けてきた動かし方なので、
本人にとっては
それが普通になっています。
今回のレッスンでは、
上がりやすい右側の力を抜き
左右のバランスを整えるための
方法をお伝えしました。
力を入れるよりも、
力を抜く方が難しい。
これは、レッスンをしていると
本当によくあります。
でも、自分の癖に気づいたら
そこから変えていけます。
癖を直しながら
表情筋を整えていくことで、
顔の左右差も
少しずつ改善していきます。
受講生さんから
感想をいただきました。
今日は顔の右側（口と眉毛）が
左側よりも上がってしまう
という癖を改善するための
ワークを教えていただきました。
自分では力を抜いているつもりでも
力が入ってしまうので
難しさを感じましたが、
先生より
「これまでも改善できているので
ここもすぐに改善できると思う」と言っていただけて
「できるはず」
と励みになりました。
また、
額にシワを寄せる癖が身体の不調や
年齢を重ねたときの
老け見えにもつながることを知り「上眼瞼挙筋鍛えなくては！」
と思いました。
そうなんです。
この方は、これまでも
ご自分の顔の癖に気づき、
一つずつ
改善してきています。
なので今回もきっと大丈夫。
今は難しく感じても
練習していくうちに
「あ、力が抜けた」
と分かる時がきます。
そして、もう一つ
今回お伝えしたのが
額にシワを寄せる癖について。
額にシワができるということは
額の筋肉に力が入っている
ということです。
ずっと力が入ったままだと、
筋肉は常に緊張した状態になります。
血流が滞って
お肌が荒れてしまったり、
神経が圧迫されて
痛みが起きたり、
シワが定着して
老けて見えたり。
さまざまな不具合に
つながる可能性があります。
額のシワは
見た目だけの問題ではないので、
ちょっと要注意です。
実際に、
力を抜けるようになったことで
いろいろな不調が
やわらいだ受講生さんも
たくさんいらっしゃいます。
額をリラックスさせることは
思っている以上に大切なのです。
ただ、額の筋肉と
上眼瞼挙筋との関係まで書くと
長くなってしまうので
こちらはまた今度
詳しく書きます。
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