仕事では表情も武器になる｜テレビ取材に向けたレッスン
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
テレビで話す時は、
普段より少し大袈裟なくらいの
表情がちょうどいい。
今回のレッスンでは、
「120％くらいの表情で」
話す練習をしました。
「頬が疲れる」と言いながらも、
とてもいい表情で
話せていました。
今回受講されたのは、
企業で広報を担当されている女性。
来週、
テレビの取材を控えているため、
本番に向けた
フォローアップレッスンを
行いました。
テレビでは、いつもより元気な表情で
今回の取材で
求められているのは
明るく元気な印象。
そこで、
いつもよりも少し大きく
表情を動かしながら
話す練習をしました。
普段の会話では
ちょうどよく見える表情も、
テレビの画面を通して見ると
思ったよりも
表情の動きが小さく
見えることがあります。
そのため今回は、
いつもの笑顔よりも大袈裟に、
120％くらいの表情で話す。
そんなイメージで
練習していただきました。
最初は少し控えめだった表情も
繰り返していくうちに
どんどん大きくなり
明るく元気な印象に。
「頬が疲れる」
というくらい
しっかり表情を動かしましたが、
画面で見ると、
それくらいでちょうどいい。
本番を想定しながら
とてもいい練習ができました。
「前よりできる」という期待と、本番への緊張
取材などで
人前に出て話すことには
とても緊張するという
受講生さん。
今回のテレビ取材は
レッスンを受けてから
初めての顔出しになるそうです。
今の気持ちを
こんなふうに
話してくださいました。
「前と比べたらもう全然違うのは分かってるんですけど。今回、レッスン受けさせてもらってから初の顔出しなんで。なんか前よりはうまくできるだろうなっていう、期待感もありつつ。でもちょっと緊張して怪しいなって・・・。できなかったらちょっとショックだなあっていうのと。どっちの気持ちもありますね。」
以前と比べて、
自分の表情が変わったことは
実感している。
だから、
「前よりうまくできるかも」
という期待がある。
でも、
実際の本番でできるだろうかという
緊張もあると思います。
その気持ちは、
私もよくわかります。
私自身も以前、
テレビ出演の際、
テレビ局の大きなカメラを目の前にして
緊張から簡単なセリフが
飛んでしまったことがあります。
普段ならできることでも、
大きなカメラを向けられ、
「本番」となると
いつも通りにはいかないものです。
だからこそ、
本番を想定して練習しておくことは
とても大切だと思っています。
本番前に練習しておく意味
テレビ取材のような
普段とは違う場面では
話す内容だけではなく
表情や視線、
話し方など、
いろいろなことが
気になるものです。
だからこそ、
本番を想定して
一度練習しておく。
今回求められている
「元気な印象」とは
どんな表情なのか。
どのくらい
頬を上げるのか。
どのくらいの笑顔で
話せばいいのか。
実際にやってみて、
画面で確認しておく。
そうすると、
本番で
考えなければならないことを
一つ減らすことができます。
レッスンの最後に
受講生さんが、
「相談させていただいてすごく安心したので、緊張の要素は一つ減らすことできたかなって思ってるんで。大丈夫です。」
と言ってくださいました。
本番を前に少しでも不安が減り、
「大丈夫」と思える状態で
当日を迎えていただけることが
私も嬉しいです。
笑顔は、いつも同じでなくていい
私は、
いつでも同じ笑顔を
すればいいとは
考えていません。
仕事で人と話す時。
相手の話を聞く時。
写真を撮られる時。
人前で話す時。
そして、
テレビの取材を受ける時。
その場面や
相手に与えたい印象によって、
表情の大きさや
笑顔の見せ方も変わります。
今回の受講生さんは、
もともと
「落ち着いた、かっこいい人」
という印象を持つ方です。
それは彼女らしさであり、
大きな魅力でもあります。
でも今回の取材では、
「明るく元気な印象」
が求められていました。
だから今回は、
いつもの彼女より少し大きく
120％くらいの表情で
話す練習をしました。
落ち着いた表情もできる。
必要な時には、
明るく元気な表情もできる。
私は、
こうして場面に合わせて
表情を使い分けられることは、
仕事をする上で
一つの武器になると思っています。
自分のキャラクターを
変える必要はありません。
自分らしさを持ちながら
その場で求められる役割や
伝えたいことに合わせて
印象を選べるようになる。
大切なのは、
ただ笑顔を作れることではなく、
必要な時に、
必要な表情ができること。
フェイスニングで
表情筋を動かせるようになることは、
そのための土台にもなります。
来週のテレビ取材。
彼女らしい落ち着きも持ちながら、
今回は明るく元気に。
練習した表情を
仕事の場で存分に
活かしていただけたらと思います。
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