顔の健康・体の健康

2024年7月13日 / 最終更新日 : 2024年7月22日 office-cara 顔の健康・体の健康

【噛み締め・食いしばり】の原因と改善方法

こんにちは。表情筋トレーニングフェイスニング講師石田隆子です。今回はメルマガ読者さんからのアンケート結果をもとに、特に多く寄せられた「噛みしめ癖」について、30分の無料レッスンを行いました。その内容をまとめまし […]

2024年7月6日 / 最終更新日 : 2024年7月6日 office-cara 顔の健康・体の健康

今朝メルマガ読者限定で噛み締め癖が改善されるレッスンを開催しました。〝噛み締め癖の原因〟〝どのような不調が起きるのか〟をお話しして〝噛み締めチェック〟を行い〝改善エクササイズ〟を行いました。 […]

2024年7月5日 / 最終更新日 : 2024年7月5日 office-cara 顔の健康・体の健康

こんにちは。表情筋トレーニングフェイスニング講師石田隆子です。明日7/6(土)AM9:30〜メルマガ読者限定で zoom無料レッスンを開催いたします。私が一方的にお話しする感じでそれを見ながら […]

2024年6月15日 / 最終更新日 : 2024年6月15日 office-cara 顔の健康・体の健康

「笑顔が苦手で、いつの間にか写真を撮られることが嫌になった。」「不自然な笑顔になってしまうので、とにかく自分の笑顔が嫌い。」こんなふうに笑顔に対して苦手意識を持っている方のお顔をレッスンで拝見させて […]

2024年5月22日 / 最終更新日 : 2024年5月22日 office-cara 顔の健康・体の健康

表情筋トレーニング講師でありエアロビクスインストラクターでもあります石田隆子です。先日、友人と話をしていて衝撃的な事がありました。尿漏れ。子宮脱。足がつる。肩こり。腰 […]

2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月13日 office-cara 顔の健康・体の健康

いつでもいつまでも健康で美しく表情筋トレーニングフェイスニング講師石田隆子です。 50歳を超えて数年が経ちました。最近大事だと思ってることは清潔感です。頭には白髪が増え顔にはシミが増え肌にくす […]

2024年4月23日 / 最終更新日 : 2024年5月22日 office-cara 顔の健康・体の健康

「顔に筋肉があるということを意識したことはありますか？」最近では顔にも筋肉があることを認識している人がだいぶ増えましたが、私が顔の運動〝フェイスニング〟を始めた１７年前は、全くと言っていいほど知られておらず、顔の運動を […]

2023年5月6日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 顔の健康・体の健康

5月9日放送 NHK「あさイチ」で特集が組まれていました「マスク生活で進行中!? 顔の“たるみ”解消術」ご覧になりましたか？表情筋トレーニングと舌のトレーニングの重要性を伝える特集でした。マスク緩和の知 […]

2022年9月5日 / 最終更新日 : 2022年9月5日 office-cara 顔の健康・体の健康

痩せるために辛い運動は必要？「今日から100回腹筋頑張る！」の落とし穴痩せるために運動をしよう！と思った場合、まず初めにどんな運動をしようと思うでしょうか。  例えば、ぽっこり膨らんだお腹を見て「よし […]