2026年7月15日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 office-cara 顔の健康・体の健康 坐骨神経痛で学んだこと｜知識を理解に変える大切さ 印象を整えてビジネスに活かす 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 少し前、坐骨神経痛になっていました。 最初は、 「少し痛いな」 「そのうち治るかな」 そのくらいに […]
2026年6月1日 / 最終更新日時 : 2026年6月1日 office-cara 顔の健康・体の健康 「いつでも いつまでも 健康で美しく」18年続くサークルで学んだこと 印象を整えてビジネスに活かす 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング教室 Office CARA 代表 石田隆子です。 先日、私がエアロビクスを学んだ 八千代スタジオで開催された セミナーに参加してきました。 &nb […]
2025年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年12月24日 office-cara 顔の健康・体の健康 頑張るほど 印象が硬くなる自然で優しい印象をつくる〝力を抜く〟 レッスン 印象を整えてビジネ氏を加速させる 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 昨日は印象改善プログラム 対面レッスンを行いました。 印象改善プログラムは 基本はオンラインで […]
2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 office-cara 顔の健康・体の健康 〝柔らかいから強い〟 大人になってわかる本当の意味 印象を整えてビジネスに活かす 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 小学生の時、理科の授業で 「かたいから強いわけじゃない。 柔らかいから強いこともある。 お茶碗とかは硬くて 落と […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 office-cara 顔の健康・体の健康 30年の節目に思うこと〜運動を続ける効果〜 印象を整えてビジネスに活かす 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 私は、表情筋トレーニング講師として 活動していますが、 実はエアロビクスインストラクターとしても 長年レッスンを […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 office-cara 顔の健康・体の健康 笑うことは〝ラク〟に生きること 印象を整えビジネスを加速させる 笑顔が苦手な人のための 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 「作り笑い」から卒業する方法 「笑顔が作り笑いのように 不自然になってしまい、 自 […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 office-cara 顔の健康・体の健康 ４つの年齢知ってますか！？年齢は変えられる 印象を改善しビジネスを加速させる 表情筋トレーニング講師 石田隆子です。 私たちがよく 気にする「年齢」。 実は年齢には、 ４つの種類があると 言われています。 １ […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 office-cara 顔の健康・体の健康 表情筋トレーニングでリラックス 表情筋を積極的に動かすことで、 たるみやシワの予防、 リフトアップ効果だけでなく リラックス効果も期待できます。 ここでは、 表情筋がリラックスに 役立つ理由を解説します。 緊張の解放 実は顔も凝っているこ […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 office-cara 顔の健康・体の健康 自然な笑顔を作るための夜のリラックス方法 一日の終わりに心地良くリラックスする時間を持つことは、自然な笑顔を作るために非常に重要です。夜のリラックス方法を取り入れることで、心身のストレスを解消し、次の日を元気に迎えることができます。今回は、効果的な夜のリラックス […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月22日 office-cara 顔の健康・体の健康 【噛み締め・食いしばり】の原因と改善方法 こんにちは。 表情筋トレーニング フェイスニング講師 石田隆子です。 今回はメルマガ読者さんからのアンケート結果をもとに、特に多く寄せられた「噛みしめ癖」について、30分の無料レッスンを行いました。 その内容をまとめまし […]
