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2018年06月15日ハリ・ツヤアップ!若々しく美しい笑顔作り

6月某日、東京ウィメンズプラザにて
大手食品メーカー ファミリー会員様よりご依頼を頂き
「ハリ・ツヤアップ!若々しく美しい笑顔作り」
をテーマに講演をさせて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

100歳まで生きる時代になりました。
「もう年だから・・・。」などと諦めているわけにはいきません!
健康寿命を伸ばすためには、ほんのちょっと努力が必要です。

表情と感情はつながっています。
豊かな内面を育むためにも
表情豊かに過ごしていきたいものです。

顔は生まれながらの形は変えられませんが
自分次第で良い方向に変えていく事は可能です!

 

タルミやシワを恐れずに
笑顔でイキイキと過ごしていけますように。
そのような思いを込めて講演させていただきました。

 

早速、参加者様から
「とても学びの多い時間だった。」
とお礼のメールを頂きました。
気持ちを受け取って下さる方がいらっしゃると励みになります!
ありがとうございました。

 


2018年06月11日表情筋トレーニング生活11年のBefore&After

✔︎プライベートレッスンご予約状況


「私もキレイに笑えなかったんです。」
レッスン中に受講者にそう話すと

◆先生はもともと笑顔がキレイなんだと思っていました。
◆そうは言っても、笑えていたんじゃないですか?
◆本当ですか?

 

と信じてもらえないくらい
自然に笑えるようになった フェイスニング講師 石田隆子 です。

 

 

 

 

 

笑えなかった時の私の写真を
ブログにアップしますから笑って下さい。
と受講者と約束していたのですが
なかなかアップ出来ずにいました。
すみません・・・

 

と言うのも、
昔の写真探しに時間がかかっていました💦

昔はスマホなんてありませんでしたから
今のように手軽に写真を撮らなかったので数が少ない・・・。

自撮りと言う文化もありませんでしたので
一人アップで撮影している写真がほとんどないんです。
家族と一緒のスナップ写真か記念写真しかなくて。。。

 

しかも紙焼きをスキャンしたので画像が悪いですが
見て頂きたいのは表情!
笑えていない私の顔に注目です!!

 

まずは女性が最も輝く日。
そう!結婚式です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひえ~~~。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが1999年度 最高の笑顔です。
プロのメイクとカメラマンの撮影でこの感じです。
口角が全然上がっていません!
目も小さい気がします。
今より7キロは痩せているのにノッペリしてます。
20代にしてはふけてます・・・。

 

更に時は流れ
娘の百日のお祝いにスタジオ撮影をした写真です。
もう、どうやって笑って良いのか?分からなくなってしまっている時の私です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もはや笑顔ではありません💦

 

 

 

 

 

 

 

 

カメラマンに「笑って~」と言われて撮影した
2004年度 最高の笑顔です。

 

スナップ写真もご覧ください。
2005年春。結婚記念日♡
何と言う事でしょう。。。もう全然笑えていません。

 

 

 

 

 

 

・・・💦💦💦

 

 

 

 

 

 

 

 


ほうれい線も深くなっている
気がします。
記念の写真だと言うのに残念です。

 

この変化こそ、表情筋の衰えによる変化!!
筋肉は使わないと衰えます。
積極的に使えば発達します。

 

もともと人見知りでコミュニケーションが苦手なことあり
知らず知らず表情筋をあまり動かさない生活を送ってしまったんですね。

 

その結果、
■口角を引き上げる筋力が衰え⇒笑えなくなり・・・
■上ホホを引き上げる筋肉が衰え⇒ほうれい線がふかくなり・・・
■上まぶたを引き上げる筋肉が⇒衰え目が小さくなり・・・

こんな風にして
徐々に老けていくわけです。

 

その後、
仕事復帰をする時になって
まじまじと鏡で自分の顔を見たとき
やっと衰えに気が付きました!!

 

エアロビクスのインストラクターをしている私は思いました!
身体は運動をすると“動きがよく”なり“若々しく”なるのだから
顔だって運動をすれば“動きがよく”なり(笑顔が綺麗になり)
“若々しく”(ほうれい線が薄くなる)なるのでは!?

と気が付き

2007年春 表情筋トレーニングFacening
を始めると言う訳です。

 

そして2015年の私。
自撮りです。
もちろん加工なしです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

笑ってます!!
口角が上がっています!!
もちろん年は取ったなぁ。と思いますが
ほうれい線も薄くなったようなきがしますし、
以前よりも顔にメリハリがありイキイキとしているように思います。

 

プロのメイク&撮影も違いますよ~。
2017年春です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目尻のシワが増えたりしていますが
歯を見せて笑えてます!!

 

いかがでしたか?
かなり個人的なブログでしたが
私自信、フェイスニングに出会えて救われたと思っている一人です。
もし、11年前フェイスニングに出会えていなかったら・・・
そして、11年続けていなかったら・・・
きっと今とは全く違う顔になっていたと思うんです。

 

そして
表情が変わった以上に良い事がありました。
それは、
笑顔でいると笑顔の人が周りに増えていくと言う事。
笑顔の人にはパワーがあります。
笑顔の人は自分の意志で幸せに生きていくと言う覚悟を感じます。
それでいて、笑顔の人はふんわりと温かい優しい空気感が在ります。
そんな人たちと過ごしていると、
自分も笑顔のパワーのおすそ分けをしてみたくなります。
更に笑顔が増えます
益々、笑顔の人が増えます。
そんな、楽しい笑顔のスパイラルが起きていく気がしています。



笑顔は楽しい時はもちろんの事、
辛いとき、寂しい時、悲しい時、
どんなときにも力を与えてくれるものだと。
笑っているだけで他者も自分も幸せに出来るのではないかと。
そんな風に思うくらいに強力なパワーを持っている!
これは最近つくづく実感している事です。

 

顔はその人の生き方が表れる。
なんて言いますが
努力次第でどうにでも変えられるんです!
そう考えると年を取ることが楽しみになりませんか!!

 

私と同じように
◆笑えない 笑い方が分からない
◆写真うつりが悪い
◆コミュニケーションが苦手で表情が硬い
◆ほうれい線が深くなってきた
◆上ほほが下がってきた
◆ノペッとしている

そんな悩みがあったら力になれます。
私と一緒に大笑いできる未来を作りましょう^^

 


2018年06月09日本日の表情筋トレーニングレッスン終了

6月に入り蒸し暑くなって参りましたが、笑顔で元気に過ごしていますか?
私は毎日7時間以上寝ているせいか すこぶる元気!
本日は5名の受講者をお迎えしてプライベートレッスンを行いました。

 

今日、笑顔美人プログラムをスタートさせたフレッシュな受講者から
4年前にスタートし久しぶりにフォローアップレッスンをご予約下さったベテランまで。
イキイキと若々しい笑顔を目指して頑張りました。

 

Skypeレッスンも行なっているのですが
今日は北海道とつながり、明日はフィンランドとつながります。

 

様々な方々と笑顔になれる❣️
良い仕事だなぁなんてシミジミと感じる夕方です。

 

最近、サボり気味だな…という方、連絡下さいね。
赤坂でお待ちしています。


2018年05月24日7月レッスンご予約状況

■トライアルレッスン
只今大変混み合っており予約が取りにくく、ご迷惑をおかけしております。

6月のご予約枠は満席となりました。
7月以降のご予約受付中です!(先着10名様 残席4
名)

◇トライアルレッスン ◇エイジングケアプログラム
◇笑顔美人プログラム ◇笑顔美人&印象改善プログラム
上記レッスンの受講をご希望の方は下記よりお好きな日時をお選び下さい。
第三希望までお知らせいただきますと、ご予約がスムーズです。

 

1日(日)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

3日(火)
10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

4日(水)
10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

7日(土)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

8日(日)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

9日(月)※月曜営業
10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

10日(火)
10:30~11:30 ・12:00~13:00 13:30~14:30

14日(土)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
・13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

15日(日)
・10:00~11:00 ・11:30~12:30
13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

17日(火)
10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

18日(水)
・10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

21日(土)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
・13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

22日(日)
・10:00~11:00 ・11:30~12:30
・13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

24日(火)
・10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

25日(水)
・10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

28日(土)
・10:00~11:00 ・11:30~12:30
13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

29日(日)
10:00~11:00 ・11:30~12:30
・13:30~14:30 ・15:00~16:00 ・16:30~17:30

31日(火)
・10:30~11:30 ・12:00~13:00 ・13:30~14:30

 


2018年05月22日フェイスニングで地域貢献

今年は息子の学校で「成人教育委員」と言う委員をやる事になりまして
昨日、第3回目の集まりがありました。

 

「成人教育委員」
なんだか仰々しいネイミングではありますが、
何をするのかと申しますと・・・
学校にお花を飾ったり
父兄の皆さんを集めてイベントを開催したり
体育館の管理をしたり
などが主な業務のようです。

 

そして、嬉しい事に
秋のイベントで「フェイスニング」をやらせていただく事になりました。
仕事で委員会不参加が多いので、出来ることは全力でやらせて頂きます‼️

 

日頃、企業様に伺って研修をさせていただく事が多いのですが
学校でのイベントは、私も楽しみながら行えるので大好きです。

 

昨年は母校で講演会をやらせて頂き、
同級生が参加してくれました。

 

 

 

 

 

 

 

OL時代の友人から依頼され、
卒業記念PTAイベントに伺った事もありました。

 

 

 

 

 

 

 

娘の保育園時代のママ友の依頼で、
体育館で親子エアロビクスもやらせてもらいました♪
(実はエアロビクスインストラクター歴25年)

 

 

 

 

 

 

 

日頃、仕事を言い訳に…
子育ての中で培われるであろうつながりが希薄だなぁ。
母親としてどうなんだ!?
と反省したりするのですが、
学校と言う場で、自分の技術が役に立つと言うことが
地域社会の一員として力になれた!
と言う気持ちになり嬉しいです。

 

そして、
ママやパパが
イキイキとした活気ある表情で毎日を過ごし
優しい笑顔で子供達と関わる事で
より良い地域社会を創り上げていく!

そんな事を想像しては心躍ります。

開催は秋なので、まだまだ先の話ですが、今から楽しみです❣️

 


にっこり優しいほほ笑みには「口角挙筋」 (※音が出ます)

顔の筋肉、衰えチェック! 意識付けフェイスニング (※音が出ます)

ほうれい線の予防・改善には「小頬骨筋フェイスニング」 (※音が出ます)

レッスン メニュー

にっこり優しいほほ笑みには「口角挙筋」 (※音が出ます)

顔の筋肉、衰えチェック! 意識付けフェイスニング (※音が出ます)

ほうれい線の予防・改善には「小頬骨筋フェイスニング」 (※音が出ます)

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