「楽しければ笑える」は間違い 自然な笑顔の作り方と笑えない原因
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
目次
「楽しければ自然に笑える」は間違いです
「心から楽しいなら
自然に笑えるのでは？」
そう思われる方はとても多いです。
ですが、これは少し違います。
実際には
〝楽しいのにうまく笑えない〟
という方は少なくありません。
例えば、こんな経験はありませんか？
・楽しいはずなのに笑顔が引きつる
・写真を見ると表情が硬い
・笑っているのに「目が笑っていない」と言われる
気持ちは前向きなのに
表情だけがついてこない。
この状態は
決して珍しいことではありません。
原因は「感情」ではなく「筋肉」です
笑顔は気持ちだけで作られているわけではありません。
顔の筋肉がスムーズに動くことで
初めて自然な表情になります。
つまり、
筋肉が思うように動かない状態では
どれだけ楽しくても
綺麗に笑うことは難しくなります。
顔も体と同じように衰える
これは体に置き換えると
とても分かりやすいです。
大人になってから
子どもの運動会で走ったとき
「思ったより足が動かない」
「もつれてしまった」
そんな経験はありませんか？
これは
・筋力
・柔軟性
・バランス
が昔と今とでは変わっているからです。
実は、顔も同じです。
表情筋が整うと笑顔は変わる
子供の頃からうまく笑えず
「つまらなそうな顔をするな」
と言われていた受講生さん。
楽しい気持ちはあるのに
表情がうまくついてこない状態でした。
表情筋が整うことで
自然に笑顔が出るようになりました。
顔の筋肉の状態が整うと
・口角が上がりやすくなる
・目元が柔らかく動く
・口元が動かしやすくなる
こうした変化が起きます。
すると、
〝頑張って作る笑顔〟から
〝自然で柔らかい笑顔〟に変わります。
まずは「顔が動く状態」をつくる
笑顔を良くしようとすると
多くの方が
「笑顔の練習をしよう」
と考えます。
ですが本当に大切なのは
〝顔が動く状態をつくること〟です。
土台が整っていないまま
笑顔の形を作ろうとすると
・不自然
・ぎこちない
・無理している印象
になりやすくなります。
〝笑顔を作る〟のではなく
〝笑える顔をつくる〟
この順番がとても大切です。
体験レッスンのご案内
・笑顔がぎこちない
・写真写りが気になる
・第一印象を良くしたい
と感じている方は
一度、ご自身の表情を
客観的に見てみることをおすすめします。
トライアルレッスンでは
現在の表情の癖や動き方を確認しながら
自然な笑顔の土台を整えていきます。
無理に変えるのではなく、
あなたに合った表情を引き出していきます。
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