2024年7月6日 / 最終更新日時 : 2024年7月6日 office-cara 顔の健康・体の健康 噛み締め、食いしばり改善レッスンを開催しました 今朝メルマガ読者限定で 噛み締め癖が改善されるレッスン を開催しました。 〝噛み締め癖の原因〟 〝どのような不調が起きるのか〟 をお話しして 〝噛み締めチェック〟を行い 〝改善エクササイズ〟を行いました。 […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 office-cara 顔の健康・体の健康 明朝9時半から無料レッスン開催します こんにちは。 表情筋トレーニング フェイスニング講師 石田隆子です。 明日7/6(土)AM9:30〜 メルマガ読者限定で zoom無料レッスンを開催いたします。 私が一方的にお話しする感じで それを見ながら […]
2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 office-cara 笑顔・表情の悩み 【笑顔が苦手】頑張って笑おうとしていませんか 「笑顔が苦手で、いつの間にか写真を撮られることが嫌になった。」 「不自然な笑顔になってしまうので、とにかく自分の笑顔が嫌い。」 こんなふうに 笑顔に対して苦手意識を持っている方の お顔をレッスンで拝見させて […]
2024年5月22日 / 最終更新日時 : 2024年5月22日 office-cara 顔の健康・体の健康 40歳を超えたらやってほしいこと 表情筋トレーニング講師であり エアロビクスインストラクターでもあります 石田隆子です。 先日、友人と話をしていて 衝撃的な事がありました。 尿漏れ。子宮脱。 足がつる。肩こり。腰 […]
2024年5月4日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 office-cara 顔の健康・体の健康 50歳を超えたら清潔感が大事です いつでもいつまでも健康で美しく 表情筋トレーニング フェイスニング講師 石田隆子です。 50歳を超えて数年が経ちました。 最近大事だと思ってることは清潔感です。 頭には白髪が増え 顔にはシミが増え 肌にくす […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年5月22日 office-cara 笑顔・表情の悩み いつでも顔は変えられる 「顔に筋肉があるということを意識したことはありますか？」 最近では顔にも筋肉があることを認識している人がだいぶ増えましたが、私が顔の運動〝フェイスニング〟を始めた１７年前は、全くと言っていいほど知られておらず、顔の運動を […]
2023年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara たるみ・シワ・年齢による変化 マスクを外す日のために今すぐ始める表情筋トレーニング 5月9日放送 NHK「あさイチ」で特集が組まれていました「マスク生活で進行中!? 顔の“たるみ”解消術」ご覧になりましたか？ 表情筋トレーニングと舌のトレーニングの重要性を伝える特集でした。 マスク緩和の知 […]
2022年9月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 office-cara 顔の健康・体の健康 痩せるために辛い運動は必要なの？ 痩せるために辛い運動は必要？ 「今日から100回腹筋頑張る！」の落とし穴 痩せるために運動をしよう！と思った場合、まず初めにどんな運動をしようと思うでしょうか。 例えば、ぽっこり膨らんだお腹を見て 「よし […]
噛み締め、食いしばり改善レッスンを開催しました
今朝メルマガ読者限定で 噛み締め癖が改善されるレッスン を開催しました。 〝噛み締め癖の原因〟 〝どのような不調が起きるのか〟 をお話しして 〝噛み締めチェック〟を行い 〝改善エクササイズ〟を行いました。 […]