笑顔が苦手な人が最初にやるべきこと
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
目次
原因を探すより、まずは〝顔を動かす〟こと
笑顔が苦手な方が最初にやるべきことは、
原因を探すことではありません。
まずは、顔が自由に動く状態を作ること。
そのために、表情筋を整えることが大切です。
力を入れなくても口角が上がる。
意識しなくても頬や目元が自然に動く。
そんな状態を先に作ることで、
笑顔は
〝作るもの〟から〝自然に溢れるもの〟
に変わっていきます。
初対面でうまく笑えない…そのとき起きていること
例えば、交流会や初対面の場面。
自己紹介のとき、
〝笑顔が苦手〟という意識があるだけで
どこか遠慮がちになってしまうことがあります。
・笑っているつもりでもぎこちない
・表情が硬く見える
・印象に残っていない気がする
その結果、
〝輪の中心にいる人〟ではなく
〝なんとなく外側にいる人〟になってしまう。
本当は
もっと自然に関わりたい
印象に残る人になりたい
そう思っているのに、
表情がそれを邪魔してしまうのです。
表情筋を整えて〝自然に動く顔〟を作る
この状態を変えるために必要なのは、
気持ちを変えることではありません。
顔の筋肉の状態を整えることです。
表情筋トレーニングを行うことで
・口角を上げる動きがスムーズになる
・頬が自然に持ち上がる
・目元までやわらかく動く
すると
〝頑張って笑う〟のではなく
〝自然と表情が動く〟状態になります。
無理に作らなくても、
その場に合った表情が出てくるようになります。
〝笑顔だけに頼らない印象〟が手に入る
印象改善プログラムを受講された30代男性の方は、
最初は〝笑顔を良くしたい〟という目的で来られました。
ですが実際に得られたのは、
それ以上の変化でした。
ご自身の印象を客観的に見たとき、
〝無理に笑うより、キリッとした表情の方が合っている〟
という新しい視点を持てたのです。
そこから
・笑顔と引き締めた表情の使い分けができる
・キャリアや年齢に合った印象になる
・自分の強みを理解できる
という変化が起こりました。
顔が動きやすくなることで、
表情の幅が広がり、
〝どう見られるか〟を選べるようになります。
その結果、
自信を持って人と話せるようになり、
交流の場に参加することへの
抵抗もなくなっていきました。
トライアルのご案内
笑顔が苦手だと感じている方ほど、
まずは〝顔が動く状態〟を体験してみてください。
トライアルレッスンでは
・現在の表情の癖の確認
・筋肉の動きやすさのチェック
・ご自身に合った印象の方向性
を丁寧にお伝えしています。
無理に変える必要はありません。
まずは今の状態を知ることからでも大丈夫です。
自然に表情が動く感覚を、
一度体験してみませんか。
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