人間関係を変えたいなら、まず姿勢・表情・視線を見直してみませんか
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA代表 石田隆子です。
印象改善のレッスンでは、
人間関係について
ご相談いただくことも少なくありません。
例えば、
「人から軽く扱われることが多い。」
「見下されているような気がする。」
「なぜか強い口調で話されることが多い。」
このようなお悩みです。
レッスンをしていると、
表情や姿勢、視線などの
身体の使い方が、
人との関わり方に
影響していると感じることがあります。
人は、
相手の心や頭の中を
見ることはできません。
私たちが無意識に見ているのは、
姿勢。
表情。
視線。
話し方や立ち居振る舞い。
こうした
「行動」です。
例えば、
レッスンで受講生さんを拝見していると
姿勢が丸くなっていたり、
視線が下がっていたり、
表情が硬かったりすることで、
「自信がなさそう。」
「緊張していそう。」
という印象を
与えていることがあります。
もちろん、ご本人には
そのつもりはありません。
それでも、
相手は見えている情報から
無意識のうちに
印象を受け取っています。
「自信がなさそう。」
そんな印象を与えてしまうと
軽く扱われたり、
強い口調で話されたりすることも
あるかもしれません。
だからこそ私は、
「まずは身体の使い方から
変えてみましょう。」
とお伝えしています。
気持ちや考え方を
すぐに変えることは
簡単ではありません。
でも、
姿勢を整える。
目線を上げる。
表情を柔らかくする。
こうした身体の使い方は、
練習によって
身につけることができます。
不思議なことに
身体の使い方が変わるにつれて
「以前より人と話しやすくなりました。」
「堂々として見えると言われました。」
「人との関わり方が変わってきました。」
そんな変化を実感される方が
多くいらっしゃいます。
「形から入る」
という言葉がありますが、
まず行動を変えることで
少しずつ気持ちや考え方にも
変化が生まれることがあります。
もし、
「いつも同じような人間関係で悩んでしまう。」
「なかなか現実が変わらない。」
そう感じているなら、
まずは、
姿勢や表情、
視線などの
非言語の表現を
見直してみてはいかがでしょうか。
身体の使い方が変われば、
相手に伝わる印象も変わります。
その小さな積み重ねが、
人間関係を少しずつ変え、
自分らしく、
堂々と人と接する
第一歩になっていくのです。
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