2025年10月28日 / 最終更新日 : 2025年10月28日 office-cara 顔のゆがみ左右差クセ

顔の歪みを整えて印象アップ！表情筋トレーニングで左右差を改善

印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニングレッスン
Office CARA 代表　石田隆子です。

顔の左右差は「個性」でもあり、「印象」を左右するもの

誰の顔にも、少しの左右差があります。

それは決して悪いことではなく、
あなたらしさをつくる大切な“個性”です。

けれど、その差が大きくなると、
表情の動き方や見え方に偏りが生まれ、
「疲れて見える」「冷たそう」など、
印象を左右してしまう原因になります。

顔の筋肉（表情筋）は、
笑う・話す・考えるといった動作のたびに働いています。

ところが、
私たちは日常のクセや感情の抑え方によって、
知らないうちに片側ばかりを使っていたり、
反対側の筋肉が動かなくなっていたりします。

・片側で噛む癖
・頬杖をつく
・スマホを見る姿勢
・感情を抑えて表情を止める

こうした習慣が積み重なることで、
筋肉のバランスが崩れ、
顔全体に左右差が生まれてしまいます。

片側の口角だけが上がる笑顔は、
相手に「苦笑い」のような印象を与えることがあります。

また、片方の上まぶたが下がって見えると、
疲れている・元気がないように見えてしまうことも。

このように、
顔の歪みは〝感情の誤解〟を生む原因になります。

つまり、左右差を整えることは、
「きれいに見せる」ためだけではなく、
〝本来の自分の印象〟を正しく伝えるためなのです。

顔の筋肉は、年齢に関係なく鍛え直すことができます。

エステやマッサージで
一時的に整えることもできますが
根本的に改善するには
自分で筋肉を動かすことが欠かせません。

表情筋トレーニングでは
動かしにくい側の筋肉を意識的に使い
硬くなっている側をゆるめることで
左右の動きが整っていきます。

このバランスが整うと、笑顔が自然になり、
印象が柔らかく、信頼感のある表情に変わります。

顔の左右差を整えることは、
見た目を変えることではありません。

本来のあなたの魅力が
素直に伝わるように整えること。

それが、印象を良くする第一歩です。

顔の筋肉を整えると、
表情も、心も、軽やかに動き出します。

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