本来の自分が、表情から伝わっていますか？

豊かな表情で
ビジネスの可能性を広げる

笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表　石田隆子です。

 

「本当はそんなに怖い人じゃないんですけどね」

「真面目に話を聞いているだけなのに、
怖そうに見られてしまいます」

「もっと話しかけやすい印象になりたいです」

レッスンをしていると、
このようなお話を伺うことがあります。

 

ご本人とお話ししてみると、
穏やかで、優しくて、
人の話をきちんと聞く方だったりします。

 

それなのに、

その人が本来持っている人柄と、
表情から相手に伝わっている印象が
一致していないことがあります。

 

私は、これはとても
もったいないことだと思っています。

知らないうちに「仕事用の顔」になっていることがある

「ペルソナ」という言葉があります。

もともとはラテン語で
「仮面」を意味する言葉です。

 

社会の中で生活していれば、
私たちはさまざまな役割を持ちます。

 

仕事では上司として。

家庭では妻として、夫として。

親として、子どもとして。

役割を持つこと自体は、
決して悪いことではありません。

 

ただ、仕事で責任ある立場になるほど、

「しっかりしなければ」

「弱く見られてはいけない」

「きちんと判断しなければ」

と無意識に力が入り、

いつもの自分とは違う
“仕事用の表情”になっていることがあります。

 

口角が下がる。

眉間に力が入る。

相手の話を真剣に聞くほど、
表情が動かなくなる。

 

本人は普通にしているだけでも、

相手から見ると、

「機嫌が悪いのかな」

「話しかけにくいな」

「こんなことを言っても大丈夫かな」

と感じることがあります。

内面と、相手に伝わる印象は同じとは限りません

「優しい人だから、優しく見える」

「相手の話を聞いているから、
聞いていることが伝わる」

必ずしも、そうとは限りません。

 

自分の内側にあるものと、
表情から相手に伝わるものは
別だからです。

 

本当は親しみやすい人なのに、
真顔になると話しかけにくく見える。

相手の話を真剣に聞いているのに、
反応が少なく、興味がないように見える。

仕事に真摯に向き合っているだけなのに、
表情が硬く、必要以上に厳しく見える。

 

「もっと笑顔を増やそう」

「優しく見えるようにしよう」

と意識するだけでは、
なかなか変わらないことがあります。

印象改善は「別の自分を作る」ことではありません

私が印象改善プログラムで
目指しているのは、

好印象に見せるために
別の自分を演じることではありません。

むしろ、その逆です。

 

その人がもともと持っている魅力や人柄が、
表情からきちんと相手に伝わるようにすること。

 

そのために、
笑ったときだけではなく、

話しているとき。

相手の話を聞いているとき。

考えているとき。

何も話していないとき。

 

さまざまな場面で
どんな表情になっているのかを
確認していきます。

 

口角を上げればいいのか。

目元の力を抜いたほうがいいのか。

それとも、

話しているときではなく
相手の話を聞いているときの表情に
原因があるのか。

一人ひとり違います。

自分では気づかなかった
表情のクセを知り、

必要な筋肉を動かせるようにしていく。

 

そして、

「こう見せなければ」と
表情を作り込むのではなく、

自分らしい表情が
自然に出せるようにしていきます。

本来の自分で仕事をする

私自身も以前は、

「講師なのだから、
受講生さんの成果を出さなければ」

「真面目でなければ」

「間違ってはいけない」

そんな思いを強く持っていました。

 

 

そんな私の考え方が変わる
きっかけになったのが、
趣味で始めた社交ダンスでした。

 

私が出会った先生は、
本当にダンスが好きな方でした。

レッスン中も楽しそうで、
ダンスを心から楽しんでいることが
こちらにも伝わってきます。

 

その姿を見ていて、
あるとき気づきました。

教える側も、一緒に楽しんでいいんだ。

先生自身が楽しんでいるからこそ、
その楽しさが生徒にも伝わる。

 

それから私は、
「受講生さんを変えなければ」
ではなく、

受講生さんの変化に寄り添い、
一緒に喜び、一緒に考える。

そんなふうに
仕事と向き合うようになりました。

 

すると、以前よりずっと
仕事が楽しくなりました。

私自身が変わったわけではありません。

もともと持っていた自分を、
仕事の中でも出せるようになったのだと思います。

表情も同じです

新しい自分になる必要はありません。

無理に明るくする必要もない。

いつも笑顔でいる必要もない。

誰かのような表情を
目指す必要もありません。

 

本当は穏やかな人なら、
その穏やかさが伝わる。

人の話を聞くことが好きなら、
「あなたの話を聞いています」が
表情から伝わる。

親しみやすい人なら、
相手が安心して話しかけられる。

内面にあるものと、
相手に伝わる表情が一致していく。

 

そうすると、
無理に自分を演じなくても、

仕事でのコミュニケーションは
もっと楽になります。

 

表情を整えることで変わるのは、
見た目だけではありません。

相手に安心感を与え、
話しやすい雰囲気をつくる。

表情は、円滑なコミュニケーションにも
大きく役立っています。

あなたらしさは、相手に伝わっていますか？

仕事では、

何を話すか。

どう説明するか。

どう判断するか。

そうしたことには
意識を向けると思います。

 

でも、
そのとき、自分がどんな表情をしているか。

 

そこまで確認する機会は
なかなかありません。

 

「怖そうに見られることがある」

「もっと話しかけやすい印象になりたい」

「自分では普通にしているのに、
表情が硬いと言われる」

「仕事で、自分らしさを
もっと自然に伝えたい」

 

そんな方は、
自分を変えようとする前に、

今の自分が、表情から相手に
どう伝わっているのか

を知ることから始めてみてください。

 

印象改善プログラムでは、
自分がもともと持っている良さを大切にしながら

仕事の場でも
自分らしさがきちんと伝わる表情を
一緒に見つけていきます。

 

別の自分になるのではなく、
本来の自分が表情から伝わるようになる。

そのための第一歩として、
トライアルレッスンをご利用ください。

 

 

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