●受講者様の悩み

2023年5月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara 表現・セルフプロデュース

ボディービルに大興奮！第31回東京ノービスボディビル選手権大会の応援に行ってきました

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか。表情筋トレーニングフェイスニング講師石田隆子です。昨日5月3日、東京・北とぴあで第31回東京ノービスボディビル選手権大会が開催され、受講者さんが女子フィジ […]

2023年4月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情の悩み

行動制限がないゴールデンウィーク、皆様どのようにお過ごしですか。自宅でゆっくりと、自分だけの時間を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。お時間のある方は、自分を振り返る時間にしてみてはいかがでしょう。 &nbsp […]

2023年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情の悩み

先日お知らせ致しました個別zoom相談優待プレゼントが始まり参加者から嬉しい感想を頂きましたのでご紹介します。 R様も、ももこ様も、 office CARAがお届けしているメママガ「10日間笑顔メール […]

2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara たるみ・シワ・年齢による変化

表情筋の衰えは、顔の“たるみ”や“ゆがみ”に、大きな影響を与えていることをご存知ですか？表情筋が衰えると、どのような変化が顔に現れるのか？ ◎表情筋の衰えが表れやすい　顔の“たるみ”や“ゆがみ”7つのパターン ◎衰え […]

2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara 笑顔・表情の悩み

office CARAには 2012年に開設をしたYouTubeチャンネルがあります。先日、「きれいな笑顔の作りかた」という動画に、コメントをして下さった方がいました。自分の笑顔が不自然で […]

2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 office-cara 肌ケア

お肌に厳しい冬がやってきました。冬は寒さと乾燥のせいで、敏感肌に傾きやすい季節。弱ったお肌にたっぷりの栄養補給をしたいところですが、敏感肌には刺激が強すぎてしまい、かえって肌荒れを悪化させてしまうこともあります。お […]

2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 office-cara 写真写り

いつも通りに笑ったはずなのに写真で見ると可愛く見えないことってありませんか？写真撮影時の表情は普段の表情のプラス20％。 120%の表情でちょうどよいと言われています。自分では大袈裟かな!?と思うくらいが写真映 […]

2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 office-cara 仕事・コミュニケーション

表情筋トレーニングフェイスニング講師 office CARA 石田隆子です。先日、初めてお会いした方に「会いたくないな。嫌だな〜と思ってました。」と言われました。笑彼女は私と会う前に […]

2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 office-cara 笑顔・表情の悩み

自分の顔が好きになれない綺麗に笑えるようになったら自分を好きになれるかもしれない。そんな悩みを聞くとつい笑わせたくなってしまいます。フェイスニング講師石田隆子です。 […]

2022年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 office-cara 表現・セルフプロデュース

最近、表現と動きの美学に興味が湧き、研究しています。フェイスニング講師石田隆子です。先週東京都北区で開催された「ボディービルフィットネス大会」に、受講生Tさんが出場すると言うので応援に行ってきました。 […]