2021年7月6日 / 最終更新日 : 2024年2月25日 office-cara 笑顔・表情・印象改善

注目度が上がる魅力的な表情の作り方

仕事でもプライベートでも
ここぞ！と言う時に注目の的になれる！！
そんな表情、知りたくないですか？

会議や授業、飲み会までもオンラインで行えるようになり
画面で人と接する機会が増えた今、
以前にも増して、表情で注目を集めることはとても重要。
今後、魅力的な表情は、必須のビジネススキルになるのではないかと思っています。

今回は、
◎一瞬にして注目度が上がる魅力的な表情のポイント2つと
◎一瞬にして注目度が上がる魅力的な表情に効果的なトレーニング
をお伝えします。

さて早速ですが、
一瞬にして注目度が上がる魅力的な表情のポイントは
ずばり

✓上の歯を10本見せて笑うイキイキとした口元

✓キリッと力のある目元

です。

なんだ…そんなこと当たり前じゃない。
と思ったあなた！
実際に出来ますか？！
思っていても出来ない・・・。
そんな方も多いはず。

実はこの表情、表情筋の筋力が必要な表情です。

もしあなたが

✓歯が10本見える美しいスマイルが出来て
✓目もキリっと力がある
人だとしたら、もうすでに注目を浴びている、魅力的な表情美人の可能性大です！

接客業であったり
企業家であったり
沢山の友人がいたり
日頃から積極的に顔を動かす環境で
表情豊かに生活している人なのかもしれません。

日頃から表情豊かに、顔を積極的に動かしている人は
表情筋が発達している人であり
注目を集める魅力的な表情の持ち主である。
と言うことになります。

残念ながら今あなたが
歯を10本見せて笑えず、目力もなく
注目を集める表情とは程遠い表情であったとしても
決してあきらめないでください。

顔は自分の意志で変えることが出来ます。

今日から積極的に笑い、目の周りに力を入れることを意識をしてみて下さい。
未来のあなたの顔は、大きく変わっているはずです。
今の表情で、あなたの未来の顔は出来上がるのです。

でも、
意識することが難しい・・・。
意識してもうまく出来ない・・・。
そう感じたら、表情筋が衰えている可能性がありますので、顔の運動がお勧めです。

例えば、姿勢が悪い人がいたとしましょう。
姿勢改善のために、意識して姿勢を正すことが必要ですが、
体の筋力が衰えていると意識をして姿勢を正そうとしても

・筋肉がかたくて正しい姿勢が出来なかったり

・筋肉の使い癖が出てゆがんでしまったり

・筋力がなくて姿勢を保つことが辛くなったり。

と言うように様々な不具合が生じます。

顔も全く同じこと。

・表情筋がかたくなれば、こわばった表情になり

・表情筋の使い癖のせいで、目の大きさや、口角の高さに左右差が出たり、顔がゆがんでしまったり、

・筋力がなければ、歯を10本見せて笑うことは出来ませんし、目が小さくなり力のある目を保つことが出来なくなります。

表情筋の筋力アップをし、表情筋の使い方のクセを改善することで、注目度が上がる魅力的な表情を手に入れることが出来ます。

最後に、注目度が上がる魅力的な表情にお勧めのトレーニングを1つご紹介します。
1日1セット。
毎日コツコツ続けてみて下さい。

「眼輪筋」の筋力アップで、イキイキした目を手に入れましょう！
下まぶたも意識しながら薄目の状態、目のまわりにギュっと力を込めて。
眉間にしわがよらないように注意して。
5秒キープ×3回