【自然な笑顔になり人生を変えたい人へ】表情筋トレーニングと笑顔練習で印象を変える方法

「不自然な笑顔」「笑顔がぎこちない」と悩む方に向けた、表情筋トレーニング教室の実践と18年の研究から生まれたプログラム

 

印象を整え自信を手に入れる
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング講師　石田隆子です。

 

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表情筋トレーニングを始めたきっかけ

18年前、顔の衰えが気になり
若々しい顔を取り戻したくて
表情筋トレーニング フェイスニングを
始めました。

 

講師になったばかりのころは
アンチエイジングを目的とした
表情筋トレーニングを教える
レッスンを行っていました。

 

ところが、数年が経つうちに、
〝しわやたるみを改善すること〟に
あまり興味が持てなくなりました。

 

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〝しわ〟や〝たるみ〟より大切だと気づいたこと

なぜなら、
加齢によって、しわやたるみが
発生するのは当然のこと。

 

多少しわやたるみがあっても
「笑顔が美しい人は魅力的だ」と
思うようになったからです。

 

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笑顔改善プログラムの誕生

そこからは、
綺麗な笑顔を作るための
研究を始めました。

 

・綺麗な笑顔と可愛い笑顔の違いは？

・元気な笑顔と上品な笑顔の違いは？

・自然な笑顔と作り笑いはどう違うのか？

・理想の笑顔をつくる筋肉の使い方は？

 

そんな問いを持ちながら
本を読み、自分の顔で試し
受講生さんの顔を拝見して
学んで行きました。

 

その結果、誕生したのが
現在も続けている
「笑顔改善プログラム」です。

 

表情筋トレーニングに加えて
笑顔を自然に引き出す練習を取り入れ

写真写りを良くしたいという
受講生さんのために
ポージング指導も行い

笑顔が苦手な人でも
綺麗な笑顔になり
自信を持って写真に写ること
をゴールにプログラムを構成しました。

 

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印象改善プログラムの誕生

さらに数年後。

「笑顔が美しくなっても、
日常でどんな表情をすればいいのかわからない」

「無表情を良い印象に見せたい」

そんな声に応える形で生まれたのが
「印象改善プログラム」です。

 

 

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印象はどう決まるのか？

 

・印象は何を基準に決まるのか？

・良い印象の表情や話し方の特徴は？

・「かっこいい」「優しい」などの様々な印象は、どの要素で決まるのか？

 

服装やメイク、ヘアスタイルではなく
体そのものが生み出す印象を研究しました。

 

笑顔が美しいからと言って
好印象を与えるわけではない
ことがわかりました。

豊かに変化する表情、
話している時の表情、
話を聞いている時の無表情、
姿勢・仕草・視線・歩き方。
すべてがその人の印象をつくります。

そこで、印象改善プログラムでは
話し方の練習や
話を聞く時の表情の練習
ネガティブな表情の練習など
具体的な練習を体系化しました。

さらには、
エアロビクスインストラクター30年
の経験も活かして
姿勢改善の運動も
プログラムに取り入れました。

 

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表情や印象を変えると人生が変わる

 

最近の関心は、
「顔や表情、印象を変えることで
人生そのものが変わる」ということです。

 

2000名を超える受講生さんと接して、
改めて大切だと感じるのは、

 

美しい笑顔や豊かな表情を得て、
印象を整えたその先に、
自分がどう生きたいかということです。

ここ数年は、未来を見据えたサポートが
できることに喜びを感じています。

 

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印象改善プログラムで人生を変える5ヶ月

印象改善プログラムは
10回のレッスンを5ヶ月かけて行います。

長いと感じる方もいらっしゃいますが
「この5ヶ月で人生を変える！」
と思えば短いものです。

 

実際に受講された方からは
「あっという間だった」
という方がほとんどです。

 

印象改善プログラムの受講生さんからは

・女性社員から怖がられていたが
　話しやすくなったといわれた。
（40代男性） 

 

・長年、印象が悪いと悩んできたが
　66歳で解消することができた。
（66歳男性）

 

・リストラされどん底だったが
　笑顔を武器に海外で超有名企業に入社。
　今は、自分が必要とされている
　と感じることが幸せ。
　英語も笑顔も、
　自分の想いを伝えるための
　“武器”になりました！
（60代男性）

・社交不安障害に悩み、
　人と話すことが大きなストレスに。
　仕事上のコミュニケーションが困難で、
　人前で表情を作ることにも
　強い苦手意識を持っていて
　顔の筋肉も硬直し
　笑顔を作ることができない
　状態が長く続いていました。
　印象改善プログラムが終わり
　人生が180度変化した感覚です。
　何より笑顔が出来るようになると
　人と会話するのが楽しくなり
　対人関係に自信がつきました。
　さらに、Zoom会議やプレゼンでの
　印象が大きく変わり、
　仕事の評価もアップ。
　その結果、昇進し昇級も叶いました。
　プライベートもビジネスもとても充実しています。
　（40代男性）

 

 

笑顔を美しくし、印象を整え、
自信を手に入れて
仕事やプライベートに活かしたい。
未来を良い方向に進めたい。

という方は、まずは
トライアルレッスンから始めて下さい。

お悩みを伺いアドバイスいたします。
下記よりお申し込み下さい。