笑顔が不自然に見える理由 表情は〝性格ではなく筋肉〟で変えられる
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
目次
笑顔が不自然だと感じていませんか
レッスンに来られる方から、
このようなお話をよく伺います。
〝笑顔が不自然に見える〟
〝真剣に話すと怖いと言われる〟
〝写真を見ると表情が硬い〟
〝第一印象が良くない〟
実は、このようなお悩みは
決して珍しいものではありません。
多くの方が
「自分は笑顔が苦手な顔なのではないか」
と感じてしまっています。
ですが、こうした悩みを持つ方の多くが
ある〝思い込み〟を持っています。
表情は内面が変わらないと変えられない？
多くの方が
〝表情は内面が変わらないと変えられない〟
〝印象は生まれつきのもので変えられない〟
と思っています。
確かに、表情は感情とつながっています。
緊張すれば顔は硬くなりますし、
不安なときには表情もこわばります。
そのため、
「自信がつけば笑顔になれる」
「性格が明るければ印象も良くなる」
と考えてしまいがちです。
ですが実際には、
表情は性格だけで決まるものではありません。
印象は〝筋肉の使い方〟で整えられる
表情は顔の筋肉によって作られています。
つまり、表情や印象は
性格ではなく
〝筋肉の使い方〟によって
大きく変わるのです。
フェイスニングで
表情筋の動きを整えると
・頬が上がりやすくなる
・目元が動きやすくなる
・顔全体が自然に動くようになる
といった変化が起こります。
すると、無理に笑顔を作らなくても
自然な笑顔が出やすくなります。
なぜ口角だけ上げても自然な笑顔にならないのか
笑顔を作ろうとするとき、
多くの方は
「口角を上げよう」
と考えます。
ですが、
口元だけを動かしても
自然な笑顔にはなりません。
笑顔は
・頬
・目元
・口元
といった複数の筋肉が
連動して動くことで生まれます。
そのため
口元だけで笑おうとすると
・引きつった笑顔になる
・作り笑いに見える
・目が笑っていない印象になる
という状態が起きやすくなります。
表情が変わると印象も変わる
筋肉の使い方が整うと
表情が変わります。
そして、表情が変わると
人に与える印象も変わります。
〝怖く見える〟
〝近寄りがたい印象〟
と言われていた方でも、
頬が動きやすくなり
目元が柔らかくなるだけで
印象が大きく変わることは
珍しくありません。
笑顔を〝作る〟のではなく、笑える顔をつくる
笑顔が苦手な方は
〝笑顔を作ろう〟
と考えます。
ですが大切なのは
笑顔を作ることではなく
笑える顔をつくることです。
顔の筋肉が動きやすくなると
笑顔は自然に出てくるようになります。
頑張って笑う必要がなくなり、
表情もぐっと自然になります。
自分の表情は意外と分かりにくい
オンライン会議の録画や
写真を見て
「思っていた顔と違う」
とショックを受けた経験がある方も
いるのではないでしょうか。
ここ数年、増えている相談です。
普段は鏡を見ながら
人と話すことはないため、
自分の表情の癖に気づきにくいのです。
まずは今の表情を知ることから
トライアルレッスンでは、
現在の表情の癖や
筋肉の使い方を確認しながら
・笑顔が不自然に見える理由
・どこを整えると良いのか
・自然な笑顔を作るためのポイント
を整理していきます。
無理に笑顔を作るのではなく、
自然に笑える顔を整える方法を
実際に体験していただけます。
笑顔や表情にお悩みの方は、
ぜひ一度体験してみてください。
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