ファンデーションでも隠せなかった肌荒れが治った理由｜中から整える美肌法
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
先日、受講生さんから
「お肌綺麗」と
言っていただきとても嬉しかったです。
実は、数年前の私は
〝人に見せたくないほどのボロボロな肌〟
でした。
肌荒れで人に会うのが怖かった頃
この時期は、本当に辛かったです。
肌が荒れているというだけで
人と会うことが嫌になりました。
（2015年の私の肌の状態です。）
人に会えば
「大丈夫？」と心配されるけれど
自分でもどうしたらいいのか
わからない状態でした。
皮膚科に行っても改善できず
もう、何をすればいいのかわからない…
この〝どうしていいかわからない〟
という状態が
一番苦しかったように思います。
ボロボロだった頃の肌状態
2015年頃の私の肌は
・顔全体に発疹
・強いかゆみ
・鼻から膿のようなものが出る
という状態でした。
ファンデーションで
隠そうとしても
・塗るとさらに赤くなる
・かゆみが増す
・凹凸が隠れない
「どうにもならない」
そんな感覚でした。
この経験から気づいたこと
この経験を通して
気づいたことがあります。
それは、自分の扱いを
大切にしてあげること。
当時は
「何かいい化粧品があるのでは」
「エステでなんとかなるのでは」
と、どこかで
〝誰かに変えてもらおう〟
としていました。
でも実際に変化につながったのは
特別なことではなく
日々のちょっとした積み重ねや習慣でした。
肌も表情も
一度で変わるものではなく
毎日の積み重ねで
少しずつ整っていくものなのです。
肌を変えたのは〝表情筋〟でした
肌を変えようと思ったとき
多くの方は
・スキンケア
・化粧品
・食事
に意識が向くと思います。
もちろんそれも大切です。
ですが私の肌が変わるきっかけは
少し違いました。
それが
〝表情筋を動かすこと〟でした。
表情筋トレーニングが美肌につながる理由
表情筋トレーニングで
顔を積極的に動かすことで
顔の血流が良くなる
↓
〝栄養〟や〝酸素〟が
肌細胞にスムーズに行き渡るようになる
↓
ターンオーバーが整う
という変化が起きます。
顔は意外と
〝動かしていない筋肉〟が多く
動かない状態が続くと
血流も滞りやすくなります。
つまり
肌の状態は外からだけでなく
〝内側の状態〟にも
大きく影響されているのです。
肌が変わって感じたこと
肌が整ってくると鏡を見る時間が
少し楽しみになります。
そして、人に会うことも
嫌ではなくなりました。
できなかったことが
できるようになる。
その変化は
とても大きなものでした。
本当に良かったと感じています。
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