2025年10月30日 / 最終更新日 : 2025年10月30日 office-cara 表現・セルフプロデュース

表情で印象を変える！ビジネスで信頼される笑顔の作り方

印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表　石田隆子です。

ビジネスの場で
〝もっと良い印象を与えたい〟と
感じている方も
多いのではないでしょうか。

印象を左右する要素の中でも
とても大きな役割を持っているのが
「表情」です。

表情を上手に使えるようになると
自分の魅力を引き出し
セルフプロデュースの力を
ぐっと高めることができます。

第一印象は数秒で決まる。笑顔が信頼をつくる

人は出会ってわずか数秒で
相手の印象を決めると言われています。

この短い時間でポジティブな印象を与えるためには、
やはり「笑顔」が効果的です。

笑顔には、相手に安心感を与え
親しみやすさを伝える力があります。
口角を上げるだけでなく、上頬も上げて
目は下まぶたをあげて細めると
優しい印象の笑顔に見えます。

次に大事なのは
表情を使った〝聴く力〟です。

相手の話を聞くときに、
頷いたり、少し表情を動かすだけで
「あなたの話に関心があります」という
サインを伝えることができます。

それだけで相手は安心し、
あなたに信頼を寄せてくれるのです。

自信がある人の顔には
ある特徴があります。

余分な力が抜け
目が自然に開き
上頬がふっくらと上がっている。

そんな表情は、周りから見ても
とてもエネルギッシュで魅力的です。

自信は一日で手に入るものではありません。
表情筋トレーニングを続けることで
小さな達成感が積み重なり
やがて内側から自信があふれ出てきます。

ビジネスシーンによって
表情の使い分けも大切です。

プレゼンや会議では、真剣さと情熱を。
顔を普段よりも大きくメリハリをつけて
動かすようにして下さい。

カジュアルな場面では、
リラックスした柔らかさを意識してみてください。

表情は、あなたの内側を伝える〝最初のメッセージ〟です。
日々の中で少し意識するだけで
印象は確実に変わります。

表情を整えることは、
自分の未来を整えることでもあります。
今日から
あなたらしい笑顔で印象を磨いていきましょう。

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