笑顔が苦手でも大丈夫 表情筋から整える印象改善
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング講師 石田隆子です。
目次
笑顔にコンプレックスを持つ人は、想像以上に多い
表情筋トレーニング講師になって、驚いたことがあります。
それは
〝笑顔にコンプレックスを持っている人が、とても多い〟
という事実でした。
レッスンに来られる方からは、こんなお悩みを伺います。
・口角が上がらない
・歯を見せて笑えない
・目が笑っていないと言われる
・写真写りが悪い
・動画で自分の顔を見てショックを受けた
・子どもの頃から笑顔が苦手
・笑顔が変だと言われたことがある
・やる気はあるのに「やる気のない顔」と言われる
・プレゼンで表情が硬くなる
・無理しているように見えると言われる
笑顔のことなのに、
まるで内面まで否定されたように感じてしまう。
そんな経験をされている方も少なくありません。
「笑えない」のは性格ではありません
ここでお伝えしたいことがあります。
笑えないのは、性格の問題ではありません。
努力不足でもありません。
多くの場合は、
〝表情筋の使い方〟の問題です。
長年のクセや無意識の緊張によって
本来動くはずの筋肉がうまく使えていないだけなのです。
顔も身体と同じです。
使わなければ動きにくくなり、
正しい使い方を知れば、少しずつ整っていきます。
自然な笑顔の作り方は「筋肉」から
自然な笑顔の作り方は、
気合いやポジティブ思考ではありません。
大切なのは、
・どの筋肉を
・どの方向に
・どの強さで
使うかを知ることです。
表情筋が正しく働くようになると、
無理に笑おうとしなくても、
表情が柔らかくなっていきます。
〝笑おうと頑張る〟から
〝自然に笑えている〟へ。
笑い方を身につければ
その後はいつでも自然に
笑えるようになります。
もし、自然に笑えたら
もし今より自然に笑えるようになったら、
どんな場面で活かしたいですか？
・職場での第一印象
・プレゼンや営業
・オンライン会議
・写真撮影
・大切な人との時間
・趣味の時間
笑顔に自信が持てるようになると
コミュニケーションは確実に変わります。
無理をしなくても、
自分らしさが伝わるようになります。
笑顔は取り戻せます
笑顔は特別な才能ではありません。
適切にトレーニングすれば、
誰でも変化していきます。
私はこれまで、多くの方が
〝笑えない〟から〝自然に笑える〟へ
変わっていく姿を見てきました。
大切なのは、
「できない」と決めつけないこと。
今の顔は、これまでの使い方の結果です。
だからこそ、未来の顔は選べます。
トライアルレッスンのご案内
現在の表情を確認し、
どの筋肉をどう整えればよいのかを
整理する体験レッスンを行っています。
「自分の笑顔ってこれでいいのかな？」
と気になっている方は
まずは〝自分の表情を知る〟ことから始めましょう。
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