笑顔が不自然・ぎこちない原因 自然に見える人がやっていること
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
CARA（カラ）代表 石田隆子です。
笑顔がぎこちないと感じていませんか？
「笑っているつもりなのに不自然に見える」
「写真を見ると、笑顔が硬い」
「怖い印象と言われてしまう」
このようなお悩みは珍しくありません。
多くの方が、
“笑顔の作り方”を口角を上げることだと思っています。
ですが実は、それだけでは自然な笑顔にはなりません。
笑顔が不自然・ぎこちなく見える原因
笑顔が不自然に見えてしまう理由は、いくつかあります。
・歯を見せれば笑顔になると思っている
・口元だけで笑っていて、頬が動いていない
・笑顔を支える表情筋がうまく使えていない
・本来使う筋肉ではない部分に力を入れている
・力を入れる場所と抜く場所のバランスが整っていない
このような状態では、
笑っているつもりでも、どこか不自然さが残ります。
同じ人でも、筋肉の使い方で印象は大きく変わります。
左：表情筋を正しく支えていない状態。上頬が動かず無理やり歯を見せているように見えます。
右：上頬と口角が自然に引き上がり、柔らかく自然に見えます。
特に多いのが、
「余分な力が入りすぎている笑い方」です。
顔全体に力が入りすぎていると
ぎこちない印象になりやすいのです。
自然な笑顔に近づくために
自然な笑顔の作り方は、
無理に形を作ることではありません。
大切なのは、
・どの筋肉を使うのか
・どこに力を入れすぎているのか
・どこを緩めると柔らかさが出るのか
を理解することです。
表情筋の使い方が整うと、
口元だけに頼らない、
バランスの取れた自然な笑顔になります。
自然な笑顔の作り方を動画で解説
綺麗な笑顔の作り方について
動画で具体的に解説しています。
動きで確認したい方は、
こちらをご覧ください。
✅マスクを外す準備をしよう！再会した友人に可愛くなったと言われる【キレイな笑顔の作り方】表情筋トレーニングのプロが教えます
自分の笑顔を客観的に知ることから始まります
自然に笑えているのかどうかは
自分では気づきにくいものです。
なぜなら、私たちは鏡を見るときには
無意識に整えた顔をしているからです。
トライアルレッスンでは、
現在の表情の癖を確認しながら、
自然な笑顔の整え方を一緒に整理していきます。
