綺麗な笑顔になるために必要なこと part2）
満面の笑みを浮かべて撮影した写真。
ところが…
そこに写っている自分の笑顔に
ショックを受けたことはありませんか？
口角が上がらない。
作り笑いに見える。
笑顔がひきつっている。
など
想像と違う笑顔にショックを受ける方も多いようです。
綺麗に笑うことは結構難しいものです。
なぜきれいに笑えないのでしょうか。
笑えない原因はいくつかあります。
その一つが
顔についている筋肉の柔軟性不足です。
自然な笑顔の秘訣は 表情筋の柔軟性
体で例えるとイメージしやすいかもしれません。
体を前に倒す、脚を開く、腰をひねる等の様々な動きは
体に付いている筋肉に柔軟性があることで
その動作をスムーズに行うことが出来ます。
しかし筋肉が硬くなれば
身体を前に倒しても手が床まで届かない。
開脚が出来ない。
腰を捻ろうとすると辛い。
と言うように
動作がしにくくなってしまいます。
顔も同じことです。
顔についている筋肉の柔軟性を保つことで
自然な笑顔が出来上がります。
ひきつったような不自然な笑顔になってしまう原因は
表情筋が衰え硬く萎縮していることが原因です。
頬の筋肉が硬くなると、頬が引きつり作り笑いに見えます。
口角を下げる筋肉が硬くなると、への字口に。
目のまわりの筋肉が硬くなると、きつい印象の目に。
上くちびるから黒目の下についている筋肉が硬くなると、歯茎が見える笑顔に。
噛む筋肉が硬くなると、緊張感のある笑顔に。
と言った具合です。
では筋肉の柔軟性が失われ硬くなってしまったら
何をすればよいのでしょうか？
硬く萎縮した筋肉は柔軟体操をすることで改善されます。
体と同じように顔も柔軟体操をすれば良いのです。
力を抜いてリラックスして
こんな感じに伸び伸びと。
※あごに違和感のある場合は行わないでください。
痛みが出る場合はすぐにやめて下さい。
綺麗な笑顔になるために必要なことは
1）表情筋の筋力
詳しくは綺麗な笑顔になるために必要なこと part1）をご覧下さい
2）表情筋の柔軟性
この2つが大切と言うことがお判りいただけたでしょうか？
しかし
筋力がある＆柔軟性がある＝綺麗な笑顔
と言うわけではありません。
そう簡単には美しく笑えないところが
笑顔の奥深いところです。
では、どうすれば自然で綺麗な笑顔になれるのでしょうか？
それはまた次回書きますのでお待ちください。
