2024年4月23日 / 最終更新日 : 2024年4月23日 office-cara 顔の健康・体の健康 いつでも顔は変えられる 「顔に筋肉があるということを意識したことはありますか?」 最近では顔にも筋肉があることを認識している人がだいぶ増えましたが、私が顔の運動〝フェイスニング〟を始めた17年前は、全くと言っていいほど知られておらず、顔の運動を […]
2023年5月6日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 office-cara 顔の健康・体の健康 マスクを外す日のために今すぐ始める表情筋トレーニング 5月9日放送 NHK「あさイチ」で特集が組まれていました「マスク生活で進行中!? 顔の“たるみ”解消術」ご覧になりましたか? 表情筋トレーニングと舌のトレーニングの重要性を伝える特集でした。 マスク緩和の知 […]
2022年9月5日 / 最終更新日 : 2022年9月5日 office-cara 顔の健康・体の健康 痩せるために辛い運動は必要なの? 痩せるために辛い運動は必要? 「今日から100回腹筋頑張る!」の落とし穴 痩せるために運動をしよう!と思った場合、まず初めにどんな運動をしようと思うでしょうか。 例えば、ぽっこり膨らんだお腹を見て 「よし […]