自分のために笑うことから始まる｜表情と印象が変わる理由
印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表 石田隆子です。
「これまで自分の顔を見る習慣がなく
どこか恥ずかしさもありましたが
フェイスニングの練習を通して
“見ざるを得ない環境”になり
自分の顔を見る機会が格段に増えました。
自分の顔に時間や
手間をかけられていることが嬉しく
前向きな変化を感じています。」
受講生、のりさんから
こんな振り返りをいただきました。
この言葉、
とてもいいなと思っていて。
〝自分の顔に時間をかける〟って
なんだか特別なことのように
感じてしまう方も多いのですが
実はすごくシンプルで
自然なことなんですよね。
日々忙しく過ごしていると
仕事や家族、周りのことが優先で
自分のことは後回しになりがちです。
でも
自分に少し手をかけるだけで
気持ちって、ちゃんと変わってきます。
マツダミヒロさんが提唱されている
〝シャンパンタワーの法則〟のように
まずは一番上のグラスである
〝自分〟が満たされると
そこから自然と
周りにも広がっていきます。
（2017年に参加したセミナーで撮っていただいた1枚です。
このときに知ったこの考え方は、今も大切にしています。）
自分の顔を丁寧に見ること。
自分のために時間を使うこと。
これって
特別なことではなくて
ちょっとした習慣なんです。
その積み重ねで
表情がやわらかくなったり
自然に笑えるようになったり
少しずつ変化が出てきます。
レッスンが終わる頃には
・綺麗に笑えるようになる
・印象がやわらかくなる
・話すときの表情が自然になる
そんな変化を感じる方が多いです。
そして
〝自分の力で変えられた〟
という実感が
〝自分もできる〟という気持ちに
つながっていきます。
まずは
自分のために笑うこと。
これだけで、十分です。
その笑顔が
ご家族に伝わって
また笑顔が返ってくる。
そんなふうに
自然に広がっていくのが
笑顔のいいところだなと思います。
のりさん、
これからもご自身のために
たくさん笑っていきましょう。
これからの変化も楽しみです。
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