2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月20日 office-cara 笑顔・表情・印象改善

【笑うと口の横がもたつく・盛り上がる】その原因と改善法

印象を整えてビジネスに活かす
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング教室
Office CARA 代表　石田隆子です。

笑った時だけ口の横が気になる方へ

普段は気にならないのに
笑った瞬間だけ
口の横が盛り上がったり
縦にスジが入ったりして、
写真を見て「あれ？」と
驚くことはありませんか？

これは年齢よりも、
〝笑い方の癖〟が原因で
起きていることが多いのです。

実はこの
「口横のもたつき」や「縦線」に
悩んでいる方は、
とても多くいらっしゃいます。

大きな原因のひとつが
口角を横に引きすぎてしまう笑い方です。

笑う時に多くの方は
「口だけで笑おう」として
口角を横へ引っ張ります。

すると口の横に
盛り上がりやシワが出て
どこか不自然な
印象になってしまうのです。

改善のポイントはとてもシンプルです。

● 口角は斜め上へ引き上げる
● 上頬も斜め上に引き上げる
● 口角より下側の力は抜く

たったこれだけで
口横のもたつきが消え
口角がスッと上向きに整っていきます。

ここからが
大事なチェックポイントです。

① 口角が斜め上に上がらない
→ 筋力不足

② 口角より下の力が抜けない
→ 柔軟性不足

このどちらか、もしくは両方があると
笑い方を変えようとしても
うまくいきません。

自然で綺麗な笑顔がつくれない理由は、
口元の癖だけではありません。

先ほどの
「筋力不足」「柔軟性不足」に加えて、
三つ目の理由があります。

それは、表情筋の動かし方の
〝感覚がつかめていない〟
という状態です。

これは運動が苦手な人が
身体の使い方がつかめないのと同じす。
表情筋もコントロールする力が
必要になります。

筋力不足も
柔軟性不足も
動かし方の感覚も

正しい方法で
トレーニングすれば
どのタイプでも必ず変わります。

口元が軽くなり自然な笑顔が
つくれるようになります。

写真に写るあなたの顔が
自然でやさしい表情へと
変わっていくはずです。

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