綺麗な笑顔になることが自分らしく生きることへの近道

外見を磨くことで 内面の輝きも増す

こんにちは。講師の石田隆子です。
先日、お恥ずかしながらレッスン中に泣いてしまいました。
実は私、私生活では毎日泣くほど涙もろい。映画を見ては泣き、本を読んでは泣き、最近は年のせいか、子供が笑っているだけで泣けそうです・・・。

ですからレッスンでは感情を出さないように注意しています。なぜなら、私が最も重要視していることは、受講生の成果を出す事。結果を追い求める時に、感情が邪魔になるからです。
受講生の感情に一喜一憂しないよう、冷静に判断し結果を出すように心がけています。

にもかかわらず泣いてしまいました。
その日は、印象改善プログラム最終日を迎えた受講生とのレッスンでした。

初レッスンの時の彼女は、辛いことがあり笑うことが出来ず、憔悴しきっていて辛そうで、話を聞いている私も苦しくなるほどでした。

そんな彼女が最終日には、力のある目でまっすぐと前を向き、ニッコリと当たり前のように笑っている!
輝いていました。
心の底からあふれ出る笑顔。辛さを乗り越え、一歩踏み出した強さをまとった笑顔です!
ここまで変わるには葛藤もあったはずです。彼女の勇気と芯の強さを感じ、涙があふれてしまいました。

「笑顔が苦手」に秘めらた本当の悩み

今日も受講生の顔の悩みを聞きながら、本当の望みは何か?
受講生の心の声を探りました。
受講生自身、その本質的な望みに気がついていない事が殆どです。
しかし、心の奥底にある本当の問題を「笑顔」と言う形に置き換えて表現している事があります。

本当は、綺麗に笑えないことが苦しいのではなく・・・

自信が持てず、自分を好きになれない。
自分自身の進むべき方向が定まっていない事が苦しい。
周りの環境に合わせて自分はこうあるべき、こうでなくてはならないと思い込み演じようとしている違和感。
辛いことを乗り越えられない、乗り越え方が分からないという不安。

こんな感情を「笑顔が苦手」という言葉に置き換えて、苦しんでいる受講生をたくさん見てきました。
そんな感情を押し殺して、本当は笑いたくないのに無理して笑うような、本心と異なる感情を表現することは、自分に嘘をつく事になります。
形として綺麗な笑顔になったとしても、心から楽しいと思えなければ虚しさが残ります。

綺麗な笑顔になったあとの心の変化を大事にしたい

私が提供している“笑顔改善&印象改善プログラム”は、笑顔が苦手な人がキレイに笑えるようになり、自分らしくイキイキとした顔になるレッスンです。
表情筋トレーニングで筋肉の機能改善を行い、筋肉の動きそのものを改善していくので、誰でもキレイに笑えるようになります。
いわば外見を美しく整えるレッスンをです。

しかし、今まで多くの受講生の悩みを見てきて感じることがあります。
それは、キレイな形で笑えることがゴールではなく、本当のゴールはその先にある。という事です。

冒頭でお話しした彼女は、早い段階でキレイな形で笑えるようになりました。
綺麗な笑顔になった自分の写真を見た後、彼女の心の変化は加速し、行動も積極的になっていきました。
美しく笑えるようになったことで自信を取り戻し、次のステップを踏み出す勇気を取り戻したのです。
心から楽しみ笑うことで活力が沸き、行動することを恐れなくなり、人生を楽しむことにつながる。これこそが私が本当に伝えたい事です。

私が本当に望んでいる変化、それは、内面と行動の変化です。

笑顔はただのきっかけにすぎません。
形が美しく変化することは大きな自信につながります。
しかもその形の変化が、美容整形やエステなど他者から与えられた“美”とは違い、表情筋トレーニングという、自分の努力でつかみ取った“美”だからこそ価値があり、大きな自信へとつながります。

自分の幸せのために笑ってほしい

結局のところ、人はなぜ笑うのか?と言えば“楽しいから”です。
そして、私がレッスンを通じて受講生の皆さんに伝えたいことは“楽しくて幸せ”と感じてほしいという事です。

私の受講生の特徴は、真面目ということ。
だから、私の受講生は結果を出してくれます。

真面目は良いことです。
しかし、真面目の使い方を間違えてると苦しくなっていきます。
例えば、仕事もプライベートも誰かの為に頑張りたい。人の期待に答えたい。という方向に真面目さを発揮すると苦しくなりやすい。
真面目は自分のために使うべきです。
自分のために真面目になると、幸福度は大きく変わってきます。

自分のために真面目を使う方法は、わがままになることだと思っています。
私が常に私自身に課している事があります。
それは、自分を活かす事です。自分が今やりたいことに忠実に、自分だけのためにやってしまいます。
人の為に自分を活かすのではなく、自分自身のために自分を活かしきる方法を常に模索しています。
自分を満たし活かして生きなければ、周りを満たす存在にはなれないと思っているので、まずは自分を最優先に生きています。わがままです。
でも、自己中ではありませんよ。

あなたは、
自分の人生、自分がやりたいように生きていますか?
誰かに遠慮してませんか?
何かにしばられてませんか?
勝手に自分を諦めてませんか?
「だって、でも」と言っては自分らしく生きる事を疎かにしていませんか?

外見を磨くことが自分らしく生きる近道

自分らしく生きていく中で、笑顔の時もあれば笑顔ではない時があっていい。
でも、笑った時に、自分らしさがちゃんと出るように、自分を活かして生きていきたいと思うのです。

それを分かりやすくしたものが「笑顔改善&印象改善プログラム」です。
笑顔はトレーニングによって美しく整えることがます。
印象は練習によって変えることが出来ます。
人は自分自身の努力次第で、いくらでもいい方向に向かう事が出来るのです。

性格や人間性を変えるのは難しい。
だから、まずは簡単に取り組める筋肉トレーニングで笑える自分になろう!
ポジティブな感情を表現する笑顔と言う形、自分の顔を満足いく形に自分自身で変えてしまおう!
自分自身の努力で手に入れた、綺麗な笑顔を成功体験と自分で認めて自信をつけよう!
その自信があれば、今以上に前向きに生きていく力を手に入れる事が出来る!
「笑顔改善&印象改善プログラム」を通して、私はそんなことを伝えています。

受講生に伝わってると嬉しいな。
みんなが自分らしく笑えますように!

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Office CARA代表
ソシエテヴィザージュ公認 フェイスニング講師

石田 隆子(いしだ・たかこ)
表情筋トレーニング指導歴10年。人の顔グセを見抜き、的確に指導し改善へと導くことが得意。東京赤坂にある CARA赤坂サロン で開催している “笑顔改善・印象改善” マンツーマンレッスンでは、94.5%の受講者が「効果を実感した」と答え、多くの受講生を笑顔美人へと導いている。「笑顔がきれいになったことで、自信が持てるようになり、自分を認められるようになった。」など、外見の美しさだけでなく、心の健康にもつながる。と評価を得ている。
テレビ、ラジオ、雑誌などのメディア多数出演。芸能人、政治家などの表情指導も行っている。