老け顔予防のために できること

これからは 顔にも筋トレが常識です

キュッと引き上がったヒップライン。シュッとラインが入ったお腹。スラッと引き締まった足など、美しい体〝美BODY〟を保つために、トレーニングをする女性が急増しています。成人女性の約6割は筋トレを行なっていると言いデータもあるほど、今や美BODYのために欠かせないものとなった筋トレ。

では、美しく引き締まった顔のために、あなたは何をしていますか?体を引き締めたいと思うと筋トレをするのに、顔のたるみはエステ頼みと言う人は多いはずです。顔もシャープに引き締めたいなら、効果的なのはやはり筋トレ。私が表情筋トレーニング・フェイスニングを始めた13年前には、顔のトレーニングをしている人はほんの一握り、わずかな人しかいませんでした。

しかし、最近やっと表情筋トレーニングもメディアなどに取り上げられるようになり、顔もトレーニングをすれば、若々しく引き締まり、表情豊かなステキな顔になれる!と言う認識が持たれるようになりました。

「体はトレーニングをして鍛えれば、美しくなれるけど、顔はそうはいかない・・・。」なんて思っていたら、大間違い!時代に乗り遅れてしまいますよ。顔は運動不足になりやすい場所。顔こそトレーニングをするべきです!

今回は表情筋トレーニングの効果を、実際の生徒さんの変化も交えながらご紹介します。

ほんの少しの努力でこんなに変わる

顔のトレーニングを行うと、どのような効果があるのでしょうか?それは、体のトレーニングで得られる効果と全く同じと思って下さい。トレーニングによって筋肉に張りが戻り体が引き締まり若々しくなる。ストレッチによって柔軟性が増し動きやすくなる。筋力がついて姿勢が良くなる。健康的になり動きも良くなるなど、トレーニングの最も良いところは、沢山の様々な効果をいっぺんに手に入れられるところです。

これは顔も全く同様で、エステや化粧品などによるケアの場合は、お肌の悩みにはお肌のケア。タルミにはタルミのケア。小顔には小顔のケアと言うように、それぞれの悩みに対して策をこうじ、改善していく必要があります。しかしトレーニングであれば、様々な悩みを同時に改善することが出来ます。

🔸たるみ、シワの予防改善
🔸ひきしまった小さな顔
🔸キレイな笑顔
🔸豊かな表情
🔸写真うつりのいい顔
🔸血色のいい顔
🔸張りと弾力のある肌
🔸事故後、病後、手術後のリハビリ
🔸左右差、歪みの改善

受講生の感想
顔もトレーニングをすることが大切。と言う認識が広がってきた事もあり、私が行なっているプライベートレッスンには、顔の悩みを解決しようと多くの受講生がいらしています。昨年1年間だけでも100人を超える新受講生がいらして下さり、表情筋トレーニングの注目度が上がっていることが分かります。そんな受講生達のナマの声をご覧下さい。

◎*整形よりすごい!
◎*安い(最初は高いと思ったけれど、効果を考えると満足。コスパ良し)
◎*痛くない、怖くない、安全
◎*一生使える美容方法
◎*歳をとることが嫌ではなくなった
◎*フェイスニングに出会えて良かった(もっと早く出会いたかった)
◎*やればやるほど効果を感じる
◎*自主トレは継続するのは難しいかもしれないと思ったけれど、ながらやりの方法を教えてもらえて続けられた
◎*先生が優しいからいい
◎*とにかく変わる!びっくり!すごい!

トレーニングでいくつになっても自分らしい魅力的な顔

歳を重ね顔が衰えてしまうのは当たり前の事です。しかし、ほんの少しの努力で魅力的な顔にすることは可能です。

加齢と共に表情筋は硬くなり、高齢になるほど、顔は動かなくなり無表情になっていきます。表情と心の動きは深く関連しているため、顔が動かなくなると心も動きにくくなり感情が希薄になってしまいます。

人生100年時代です。老後の2000万円も不安ですが、体の筋肉の衰えによる寝たきりや、無表情による無感動も、これからの日本にとっては大きな課題になっていくはず。

筋肉を味方につけて、元気に歩き、表情豊かに楽しく笑えるように、いくつになっても、自分らしく美しく魅力的でありたいと思うのであれば、表情筋トレーニングは絶対にお勧めです。

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Office CARA代表
ソシエテヴィザージュ公認 フェイスニング講師

石田 隆子(いしだ・たかこ)
表情筋トレーニング指導歴10年。人の顔グセを見抜き、的確に指導し改善へと導くことが得意。東京赤坂にある CARA赤坂サロン で開催している “笑顔改善・印象改善” マンツーマンレッスンでは、94.5%の受講者が「効果を実感した」と答え、多くの受講生を笑顔美人へと導いている。「笑顔がきれいになったことで、自信が持てるようになり、自分を認められるようになった。」など、外見の美しさだけでなく、心の健康にもつながる。と評価を得ている。
テレビ、ラジオ、雑誌などのメディア多数出演。芸能人、政治家などの表情指導も行っている。