笑顔オンライングループレッスン 「フェイスラインのたるみ改善・小顔美人」を開催しました

先週水曜日
笑顔美人オンライングループレッスン
Lesson2)
「フェイスラインのたるみ改善・小顔美人」
を行いました。

今回のレッスンでは、
下頬を引き締めるエクササイズや二重あごを改善するエクササイズ。
フェイスラインをシャープにするエクササイズなど、
たるみを改善し引き締まった顔になる
5種類の表情筋トレーニングを行いました。

さらに、2週間前に行った
Lesson1)
「上ほほ&口角アップ・笑顔美人!」でお伝えした

大頬骨筋の復習を行ったところ、
みなさんしっかりと自主トレをしてくださっていたようで
表情筋がとてもよく動くようになっていましたので
大頬骨筋を使った笑顔の作り方を練習しました。

 

フェイスニングは慣れれば
誰でも簡単に出来る表情筋運動なのですが
最初は顔が思うように動かないこともあり
少し難しく感じることがあります。

無理なく楽しく笑顔美人になれるように
皆さんの筋肉の状態を見ながら
出来ることを少しづつ増やしていくように心がけています。

 

10月から参加しているM様は、
噛み締め癖が治ってきたと
嬉しい報告をしてくださいました。

 

フェイスニングのような辛くない運動は
短時間で劇的な変化をもたらすものではありませんが、
日々コツコツ継続することで
顔の内側についている筋肉は
確実に良い方向へと変化しています。

 

2週間後には
Lesson3)
「まぶたのたるみ改善」

を行います。

皆さんの顔を拝見し、成果を伺うのが楽しみです。

 


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