筋肉って動かさないと動かないと実感

しわの予防には力を抜く！

顔の筋肉って動かさないと動かないんだと実感しました。
そして続けていくと、どの筋肉を動かしているかのか分かるということにびっくり。
頬の筋肉が疲れるということも新たな経験でした！！

また、シワの予防や自然な笑顔になるためには、力を抜くことが大切だと知り、今まで、力を抜くという逆の発想がなかったのでおどろきました。

今の歳から顔面のタルミとの戦いになると思っています。
鏡を見ながら、ニッコリ自分だけの笑顔（自分らしい笑顔）で、顔筋肉を鍛えコツコツがんばりたいです。

（オンライン笑顔グループレッスン受講）