笑顔が苦手で表情がかたい…「真面目」「努力家」の人に気をつけてほしいこと

印象を改善して ビジネスを加速させる
表情筋トレーニング講師
石田隆子です。

笑顔に対して苦手意識を
持っている方のお顔を
レッスンで拝見させて頂くと

何となく辛そうだったり
キツそうだな
と感じることがあります。

 

その原因は
表情の筋力不足かと思いきや
実は
〝余計な力が入っしまっていること〟
だったりします。

 

こういう人こそ
真面目で、一生懸命で、
ちゃんとしよう、
という気持ちが強いからこそ
顔も緊張状態になっています。

 

無意識に笑顔までも
頑張って作ろうとしているのです。

 

 

レッスンでは
このような方には
顔のストレッチ運動
を多めに行ってもらいます。

ある程度、
筋肉が柔らかくなってきたら
リラックスの仕方や
力の抜き方についても
時間をかけて学んでいきます。
（力を抜くのは難しいことなので
ちょっと時間がかかります。）

 

すると、顔や体を最小限の力で
動かせるようになるので
「今まで力を入れすぎて生きてきた」
ことに気付き
笑顔も自然に表現できるようになります。

 

 

 

・肩こりが解消された。
・グッスリ眠れるようになった。
・目の疲れがなくなった。
・噛み締めグセがなくなった。
など
生活の質も向上します。

 

 

実際に、
「生きていくのがラクになった」
という受講生さんも
たくさんいらっしゃいます。

 

 

顔や体の筋肉がほぐれると
心もほぐれ、
自然な笑顔ができあがります。

 

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