笑うことは〝ラク〟に生きること

印象を整えビジネスを加速させる
笑顔が苦手な人のための
表情筋トレーニング講師 石田隆子です。

 

 

「作り笑い」から卒業する方法

 

「笑顔が作り笑いのように
不自然になってしまい、
自分の笑顔が好きになれない」

 

そんなふうに感じている方は
意外とたくさんいらっしゃいます。

 

実際にレッスンで
お顔を拝見していると、
顔が動かしにくそうで上手く笑えず
表情が硬く硬直し
きつい印象に見えてしまうことも
少なくありません。

 

 

その原因を
「顔の筋力が足りないから」
と自己判断される方もいますが、

 

 

実は“余計な力”が
抜けていないことが
本当の原因であるケースが
とても多いのです。

 

たとえば以前、
滑舌に悩んでいた方が
いらっしゃいました。

 

 

 

ご本人は、
「口のまわりの筋力不足が原因」
と思っていたそうですが、

 

 

実際には、喉や首に
ぐっと力が入りすぎていて
声が出にくくなっていたのです。

 

 

その力みが原因で
口の周りの筋肉も硬くなり、
うまく口が開かず、
上唇が空気の通り道をふさぎ、
声がこもって聞こえる状態に
なっていました。

 

 

このまま筋トレをすると、
余計に筋肉が硬くなってしまい、
さらに動かしづらくなる
恐れもあります。

 

 

筋肉の状態を
自分で正しく判断するのは
とても難しいものです。

 

 

だからこそ、表情筋について
正しく理解しているプロから
適切なアドバイスを受けることが
改善への近道だと感じています。

 

 

 

私自身、これまでに2,000人以上の方の
お顔のお悩みと向き合ってきましたが、

 

表情筋とその人の性格には
深い関係があると感じています。

 

 

真面目で、
一生懸命で、
ちゃんとしたい。

 

 

そんな想いが強い人ほど
顔や体に無意識の緊張が入りやすく、
笑顔にも力が入りすぎて
不自然になってしまうのです。

 

 

だから私のレッスンでは、
筋肉の鍛え方だけでなく
「力の抜き方」や
「リラックスのコツ」も
丁寧にお伝えしています。

 

 

体も顔も、必要最低限の力で
動かせるようになると
とてもラクになります。

 

 

そうすると、
笑顔がふっと自然に生まれて、
気持ちまで軽くなっていくのです。

 

 

最初は「笑顔を良くしたい」
という気持ちで始められた方が、
レッスンを続けるうちに
「生きるのがラクになった」
と感じてくださることも本当に多いです。

 

 

笑顔が変わると
生き方まで変わる。

 

 

それを教えてくださったのは、
受講してくださった皆さんです。

 

 

笑顔が苦手、
自分の笑顔が好きじゃない、
そんなふうに感じている方は、

 

 

まずは
「力を抜くこと」から
意識してみてください。

 

 

肩こりや頭痛、眼精疲労などの
不調が軽くなって、
生きることが少しずつ
ラクになっていきますよ。