表情が変われば人生が変わる！自分らしい毎日を手に入れる方法

個性を形にする
自己表現を次のステージに導く
表情筋トレーニング講師 石田隆子です。

 

明るくて親しみやすい笑顔を
向けられると無意識のうちに
「この人と話したい」と思うものです。

 

一方で、眉間にしわが寄っていたり、
口角が下がっていると
話しかけづらい印象を与えてしまいます。

 

そんな表情の癖も、
表情筋トレーニングで改善できます。
実は、表情筋は日常生活で
意外と使われていない部分が多く
表情豊かな人でも全体の
20~30％しか使っていません。

 

その為、放っておくと筋力が落ち
たるみやしわの原因になったり
顔がこわばり笑顔が作りにくくなるなど
顔に様々な変化が現れます。

でも大丈夫。
適切なトレーニングを行えば
フェイスラインが引き締まったり
自然な笑顔がしやすくなったりと
嬉しい変化がたくさん訪れます。

 

そして、この変化は見た目だけではなく
心にも大きな影響を与えてくれます。

 

例えば、鏡を見るたびに
「最近、表情が明るくなった気がする」
と感じると
それが自信につながります。

 

その自信が、仕事や人間関係でも
プラスのエネルギーとなり
もっと積極的に行動できるようになります。

 

さらに、表情が変わると
周りの反応も変わります。

明るい笑顔や柔らかな表情は
相手に安心感を与えますし
「この人と一緒にいると心地いいな」
と思われることが増えます。

そんなポジティブなフィードバックを受けると
自分自身の価値を再確認できて
セルフイメージもぐんぐん良くなります。

 

受講生さんからは
「自分の顔が嫌いで
鏡を見るのもいやだったけれど
愛おしいと思えるようになった。
そうしたら、笑顔で人と話せるようになった。
そんな自分が好きになれた。」
と言う話を伺います。

 

 

それだけではありません。
表情筋トレーニングで得られる心の変化は、
人生全体に良い影響をもたらします。

 

受講生さんの実例を挙げると
職場でのコミュニケーションがスムーズになり
部下との関係が改善された。

契約社員で安い給与だったが
思い切って日本を飛び出し
超有名企業に就職でき
笑顔で友好的な社員として表彰された。

昇進面談で好印象を与えることができ
給与が上がった。

人前で笑顔で堂々と話せるようになり
講師の仕事が増えた。

お問合せの件数が増えた。

など現実の変化にもつながります。

 

日常が少しずつ良い方向に向かい
楽しくなるのは素敵なことです。

 

表情筋トレーニングのいいところは
特別な道具がいらないこと。
家でも簡単に始められ、
続けることで確実に効果が実感できることです。

 

「人と上手く関わり、より良い関係を築いていきたい。」
と思ったら、ぜひCARAのプログラムを
試してほしいと思います。

 

表情を改善することは、
見た目を整えるだけではなく
自分をもっと好きになり、
人生を楽しむ力を
育てることでもあります。

 

「私の笑顔、けっこういいかも」
なんて気づいたら、
それはもう最高の自己改革です。

 

あなたも今日から表情筋トレーニングを
始めてみませんか？心からの笑顔で
自分らしく輝く毎日を手に入れてください。

 

 

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