安全にたるみを改善したい人におすすめの方法
zoom会議中にふと見た自分の顔を見て「老けた。」と感じることはありませんか。
ひと昔前ならこうした老化現象は、年齢のせいとあきらめて受け入れるのが普通でした。
しかし、今では“アンチエイジング (抗加齢)”学が盛んになり、お手入れと努力で老化を遅らせて、若々しくあり続けたいと考える人が増えました。
アンチエイジングをかなえる方法として、化粧品、エステ、美容皮膚科、美容整形という方法が思い浮かびます。これらは顔表面の形を若返らせる方法ですが、顔の内側から若々しくする方法をご存知でしょうか。しかも安全で効果的な方法。
顔の筋肉を鍛えるという方法です。
顔の筋肉を鍛えれば、顔立ちを変えることができます。加齢による たるみやしわも、顔の筋肉を積極的に動かすことで良い状態にすることが可能です。
なぜなら、老いた印象の顔になる原因は、筋肉の衰えが大きく関係しているからです。
体の老化は運動で改善できると認識していても、顔の老化に関しては他力本願的な改善方法を選びがちです。
それはきっと、顔の筋肉を鍛えることがアンチエイジングになることを知らない。もしくは知っていたとしても半信半疑だからではないでしょうか。
そもそもどうして顔はたるむのか、考えたことはありますか？
顔には30個ほどの筋肉がついています。
これら顔の筋肉の質が変わることで
顔の形も変わっていきます。
筋肉の力が弱くなり脂肪や皮膚を支えられなくなると、たるみます。
筋肉にハリがなくなると、シワが目立つようになります。
筋肉が硬く萎縮し思うように動かなくなると、笑顔が引きつったり、表情が乏しくなります。
これが顔の老化現象です。
暦の年齢。
精神年齢。
生理年齢。
見た目年齢。
暦の年齢は変えることが出来ませんが、その他の年齢は努力次第。顔も体と同じように、適度な運動を継続することで、質の良い筋肉を保つことが出来きます。
筋肉の質が良好であることが、若々しく健康的な顔。豊かな表情。美しい笑顔などの形となって表面化します。
顔には生きざまが現れると言います。
日々の努力の積み重ねが、顔立ちに変化をもたらします。
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