office CARA プライベートレッスン一覧

 

office CARAのプライベートレッスンは、顔、身体を運動によって改善させ、
印象を改善していく今までにないプログラムです。

顔、身体には沢山の筋肉がついています。そして、筋肉には必ず役目があります。
目を開く筋肉、閉じる筋肉。口角を上げる筋肉、下げる筋肉。
必要のない筋肉などありません。
顔、身体をバランスよく鍛えることで、様々な悩みを解消することが出来ます。

 

1 初回限定トライアルレッスン

理想的な笑顔とあなたのお顔のクセが分かります

こんな方におすすめ

  • 笑顔が苦手。笑顔が綺麗になる方法を知りたい方
  • たるみ、しわの改善方法を知りたい方
  • 美容整形やエステに頼らない、安全なアンチエイジング方法を知りたい方
  • 顔のゆがみや、左右差の原因と改善方法を知りたい方
  • 表情筋トレーニングに興味がある方
  • 本やYouTubeを見て、表情筋トレーニングをやっているが効果が出ない方

このレッスンで期待できること

  • 理想的な笑顔の作り方を知ることが出来ます。
  • あなたの表情のクセを判定します。ゆがみやシワにつながる悪い癖がないかを知ることが出来ます。
  • 顔の悩みを伺い改善方法を提案します。あなたに合わせた最善の改善方法を知ることが出来ます。
  • 表情筋トレーニング フェイスニングの概要をご説明します。
  • 表情筋トレーニング フェイスニングを行います。

2 エイジングケアプログラム

年齢に負けない、表情筋のトレーニング

こんな方におすすめ

  • たるみ、シワが気になる方(ほうれい線、二重あご、目じりのシワ、くま等)
  • 加齢と共に小さくなった眼をスッキリさせたい方
  • 安全なエイジングケア方法を学びたい方
  • 美容整形に頼らず自然な若々しい顔で、自分らしくイキイキと歳を重ねていきたい方
  • 顔の左右差、ゆがみが気になる方

このレッスンで期待できること

  • たるみ、しわが改善され、ほうれい線が薄くなる。フェイスラインがシャープになる。
  • 顔がスッキリと引き締まり小顔になる。
  • 安全で効果的な一生使えるエイジングケア方法が身につく。
  • 血流が促されターンオーバーが正常化し肌質が改善される。
  • 顔の左右差、ゆがみが改善される。

3 笑顔改善プログラム

笑顔が苦手な方へのプログラムです

こんな方におすすめ

  • 笑顔が苦手な方
  • 写真写りを良くしたい方
  • 口角が上がらない
  • 表情が固い方

このレッスンで期待できること

  • フェイスニングを行い、笑顔作りに必要な表情筋の筋力、柔軟性が身に付く。
  • 笑顔のテクニックを学び、自然な笑顔の作り方をマスターする。
  • 必要に応じて、ポージングの練習を行い写真写りが良くなる。

4 印象改善プログラム(ビジネス編)

職場で良い印象の笑顔でいるために

こんな方におすすめ

  • 職場で「笑顔が不自然」「表情が硬い」「感情が表情に出すぎ」等、指摘を受けた事のある方
  • 講師業、サービス業、営業など顧客と接する機会が多いが、印象の良い表情の作り方が分からない方
  • メディアに出る機会があり、笑顔や表情をコントロールしたい方
  • 経営者、個人事業主など、クライアントへ良い印象を与えたい方

このレッスンで期待できること

  • 笑顔、表情、顔の問題を改善し、自己肯定感を高め自信につなげることが出来る。
  • 表情を客観的に分析して改善することで、印象を改善する。
  • 接客、営業、プレゼンなどのジネスシーンを想定し、具体的にコミュニケーションテクニックを学べる。

5 印象改善プログラム(プライベート編)

コミュニケーションが苦手な方へ

こんな方におすすめ

  • 笑顔、表情、顔にコンプレックスがあり、自分に自信が持てない方
  • どのような表情で人と関わればよいのか分からず、コミュニケーションが苦手な方
  • 自分の表情が気になって、会話に集中できない方

このレッスンで期待できること

  • 笑顔、表情、顔の問題を改善し、自己肯定感を高め自信につなげることが出来る。
  • 表情を客観的に分析して改善することで、印象を改善する。
  • コミュニケーションテクニックを学び、コミュニケーションに対する苦手意識を解消する。

6 ブライダルレッスン

結婚式に向けて最高の笑顔を作りませんか?

こんな方におすすめ

  • 結婚式に向けて笑顔を綺麗にしたい方
  • 写真が苦手。ブライダルフォトやスナップ写真が不安な方
  • ドレスや打掛の時の美しい所作を知りたい方

このレッスンで期待できること

  • 結婚式に向けて、計画的に笑顔のトレーニングを進めることができます。
  • ドレスや着物用のポージングを学び、写真写りが良くなる。
  • 挙式、披露宴で行われる様々なシチュエーションを具体的にイメージしながら、ポージングや立ち居振る舞いを学べる。

コースの比較表

エイジングケア
プログラム
笑顔改善
プログラム
印象改善プログラム
(ビジネス編)
印象改善プログラム
(プライベート編)
ブライダル
レッスン
表情筋トレーニング
(34種類)

(25種類)

(32種類)

(34種類)

(25種類)
たるみ、しわの改善
肌質の改善
顔の左右差、ゆがみの改善
笑顔のテクニック
写真写りが良くなるポージング
TPOに合わせた豊かな表情作り
印象の良い無表情作り
人前で話すテクニック
(挨拶などがある場合)
コミュニケーション術
役柄、イメージに合わせた表情作り
(役者など必要な場合)

※オンラインで受講したいという方のご要望にも対応いたします。