優しい表情になりたいのに 顔トレーニングをしたら 表情が硬くなってしまった

印象を改善してビジネスを加速させる
表情筋トレーニング講師
石田隆子です。

 

「けっこうハードな
顔のトレーニングを
試してみたんです。

でも、表情がだんだん
硬くなっていく感じがして
思っていた顔と
違ってしまいました。

 

やさしい印象にしたいので、
もっと緩やかに
伸びていくような運動が
いいのでは？と思って、
ここ（CARA）を見つけました。」

 

トライアルレッスンを
受講されたH様が
そう話して下さいました。

 

 

トレーニングの選び方で
顔の印象は大きく変わります。

H様は普段から
体をよく動かしていたので
そのことを
ご存じだったんですね。

 

筋トレというと
グイグイ力を入れて
動かすイメージが
ありませんか？

もちろん、力を込めて
筋肉を縮めることで、
筋肉は鍛えられます。

 

 

しかし、それと同じくらい
大切なのが、
リラックスしながら
筋肉をほぐしていく
「ストレッチ」。

縮めるだけでは
筋肉は硬くなる一方。
柔軟性もとても大事です。

 

 

硬い筋肉では
表情もこわばってしまい
やさしい表情は作れません。
自然でやさしい笑顔には、
筋肉の柔らかさが必要。

 

収縮・伸展。
両方の動きを取り入れることが
大切なポイントです。

 

 

目指す印象に合わせて
運動を選ぶことは
とても大事なことです。

 

とは言え、どんな運動が
良いのか悩むところ。
そんな方は、迷わず
私に聞いて下さい。