自分を取り巻く環境を良くするスモールステップ
表情筋トレーニングで印象改善
フェイスニング講師の石田隆子です。
今日は新潟県在住の男性と
オンラインでレッスンを行いました。
彼は仕事に活かせるように
「自然な笑顔で好印象を与えられるようになりたい」
という目標でプログラムを受講し
苦手だった笑顔も克服し
印象も良くなりました。
そこで今回は
レベルアップの課題に取り組みました。
自然に笑えるようになることは
ゴールではなくスタートです。
笑顔は難しい表情の一つですが
笑顔ができるようになると
表情が豊かになります。
表情が豊かになると
感情を豊かに表現できるようになり
自己表現が豊かになります。
そこで重要なのは自己理解です。
自分がどのような人間なのか
を理解していなければ
自己表現はできません。
今日のレッスンでは
「どのような自分が好きなのか？」
を見つけ出していきました。
人の目を気にして
好印象を演じるのではなく
好きな自分を出していくためです。
好きな自分を表現できるようになると
わざとらしさがなくなるので
他者に与える印象も良くなります。
好きな自分を他者に受け入れてもらえる
実感が持てるようになると
自信が高まり
無理せず気持ちよく
仕事も楽しく取り組めるようになります。
（私自身がそうでした。）
こうして自分を取り巻く環境が
少しずつグラデーションで
良い方向へと変化していきます。
今日はそんな楽しい未来に向けての
ファーストステップとして
好きな自分を表現するための
宿題を出しました。
少し勇気がいることですが
慎重にステップを刻んで
課題を設定したので
取り組めるはずです。
無理せず少しずつで良いので
変化を楽しみながら
取り組んでもらえたらいいなと思います。
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