健康的にやせました

顔も身体も運動が大事!!と痛切に感じている
フェイスニング講師 石田隆子です。

以前ブログでもお話しましたが
ベスト体重プラス7キロありました😅

でも、
元気ですし、気にならなかったので
痩せたいとは全く思っていませんでした。

でもでも
ふと昨年11月に痩せよう‼️
と思い立ち
健康に痩せる大作戦を始めました。

そして、
着々と結果を出してるんですよ〜。
お会いした皆様、気が付いて頂けましたか?

見てください‼️
趣味の社交ダンス中の私です音譜

どうですか?
こう見ると別人ですよね。

そして
エアロビクスインストラクターでもある私。
エアロビクスの格好でも撮ってみました。

以前はこんなに太ってたのか💦
と笑ってしまいます。
鎖骨 消えてました。
この調子で春までには目標達成を目指します。

さらにいいこと。
最近、ものすごく身体が動かしやすくなりました!!
この年になっても、
身体機能の向上が可能なのだ!
と感動しています。

体が動かしやすくなったので、
エアロビクスや社交ダンスが楽しくて仕方がありません

痩せても筋肉量が減り、疲れやすくなったり、
動けなくなってしまっては意味がありません。
健康的に痩せるって、とても大事な事だと実感しています。

2019年は
〝美〟
が価値ある時代になるそうです‼️

顔も身体も積極的に動かして、一緒に健康美を目指しましょう。
美しくなりたい女性のサポートはお任せください!


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Office CARA代表
ソシエテヴィザージュ公認 フェイスニング講師

石田 隆子(いしだ・たかこ)
表情筋トレーニング指導歴10年。人の顔グセを見抜き、的確に指導し改善へと導くことが得意。東京赤坂にある CARA赤坂サロン で開催している “笑顔改善・印象改善” マンツーマンレッスンでは、94.5%の受講者が「効果を実感した」と答え、多くの受講生を笑顔美人へと導いている。「笑顔がきれいになったことで、自信が持てるようになり、自分を認められるようになった。」など、外見の美しさだけでなく、心の健康にもつながる。と評価を得ている。
テレビ、ラジオ、雑誌などのメディア多数出演。芸能人、政治家などの表情指導も行っている。