顔の悩み別 お勧めフェイスニング一覧

受講生の皆さん、こんにちは。
表情筋トレーニング フェイスニング講師の石田隆子です。

 

受講生さんから
「どのフェイスニングをやれば良いのか分からないです！」
と言う質問をいただきました。

レッスンで30種類のフェイスニングを覚えたのは良いけれども、どのフェイスニングが今の自分におすすめなのかが分からない…。

そんな受講生のために、悩み別に取り組むべきお勧めのフェイスニングをお伝えします。

 

目のまわりが気になる！

⚫︎上まぶたの細かいシワが気になる
→上眼瞼

⚫︎目の下のたるみ、クマが気になる
　→下眼瞼

⚫︎同年代と比べて、目尻のシワが多い気がする
　→眼輪筋

⚫︎ウィンクが出来ない
　→眼輪筋

⚫︎ドライアイで目がショボショボする
　→瞼板張筋

⚫︎まぶたがはれぼったい
→眼窩縁

⚫︎目が小さくなった気がする
→上眼瞼挙筋

 

頬がきになる

⚫︎ほうれい線が目立つ
→上唇挙筋、小頬骨筋

⚫︎笑うときに頬がこわばってしまう
→小頬骨筋

⚫︎頬のシミが目立つ
→大頬骨筋

⚫︎口の横にたるみがある
→笑筋

⚫︎下頬のたるみが気になる
→頬筋

 

口まわりが気になる

⚫︎唇の色がくすむ
→口輪筋

⚫︎口の周りのたるみやシワが気になる
→口輪筋

⚫︎口角が下がっている
→口角挙筋、口角下制筋

⚫︎口角を上げて笑うのが苦手
→口角挙筋、大頬骨筋

⚫︎ガミースマイル(歯茎が見える笑顔)気になる
→上唇挙筋

⚫︎人中が浅くなり鼻の下が伸びてきた
→上申結節

 

あごまわりが気になる

⚫︎二重アゴが気になる
→額舌骨筋、二腹筋

⚫︎横顔をシャープにしたい
→二腹筋、翼突筋

 

首が気になる

⚫︎首のシワが気になる
→広頸筋

⚫︎首の形を綺麗にしたい
→胸鎖乳突筋

 

ご自身のお悩みに合わせて、
上手にチョイスしてみて下さいね。

 

一人でフェイスニングをしていると
自己流になりがちですので
気を付けて下さい。

 

フォローアップレッスンがございます。
いつでもいらして下さいね。

フェイスニングのやり方が間違えていないか
チェックするのはもちろんのこと
今ある顔のお悩みの改善策をお教えします。

 

 

 

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