講師と一緒なら効果倍増！顔トレ フェイスニング

個性を形にする　印象改善のプロ
表情筋トレーニング フェイスニング講師
石田隆子です。

 

トレーニングを一人で行うことの難しさ

フェイスニング（顔の運動）は
表情筋を積極的に動かし
若々しく魅力的な表情を
作るための効果的な方法です。

 

書籍も多く出版され
任天堂DSのソフトとして
販売されるなど
気軽に行うことが出来ます。

 

 

しかし、
「自己流でやっても
なかなか成果が出ない」
と感じる人もいます。

 

フェイスニングは
講師と一緒に行うことで
格段に効果が高まるのも事実です。

 

自己流では正しい動きができているかわからない

顔の動きは 非常に繊細です。
例えば、
目を大きく開く動作をするとします。

 

しかし、眉を動かす癖があると
額のシワを増やしてしまうことも。

 

 

講師がいれば、
その場で 正しい動きを指摘し
改善策を提示できるので
効果的にトレーニングができます。

 

 

力加減や動かすべき筋肉が分かりにくい

フェイスニングは、
筋肉の微細な動きを
コントロールすることが重要です。

 

しかし、一人で行うと
「どの筋肉を使っているのか」
「どれくらいの力加減が適切なのか」
が分かりづらく、
間違ったやり方のまま
続けてしまうこともあります。

 

講師と一緒なら、
感覚を言語化しながら学べるため、
より正確なトレーニングが可能になります。

 

モチベーションの維持が難しい

運動は継続が鍵ですが、
一人では「今日はやらなくてもいいか」
とサボってしまうことも。

 

特に、目に見える効果が感じらず
途中で諦めてしまう人も少なくありません。

 

 

講師と一緒なら、
進捗を確認しながら
楽しく取り組むことができ、
モチベーションも維持しやすくなります。

 

また、生活習慣などをヒアリングして
無理なく続けられる方法を
一緒に考えることが出来ます。

 

自分では気づけない改善点がある

鏡を見ながら行っても、
自分のクセや表情の偏りには
気づきにくいものです。

 

例えば、片側の頬だけが
上がりにくい、
口角の左右差があるなどのクセは、
自分では見逃しがち。

 

講師がいれば、
そうした細かい点も
指摘してもらえるため、
バランスの取れた美しい表情を
作りやすくなります。

 

受講生の声

実際に講師の指導を受けた
受講生からは、
こんな声が寄せられています。

以前、顔のトレーニングの本を
購入して行ったり

YouTubeを見ながら
顔トレを行っていました。

しかし、今ひとつ
わからない部分もあり
合っているのか分からず
シワが増えてしまったらどうしよう
と不安になり辞めてしまいました。

 

実際にマンツーマンで
教えていただくことで、
本や動画だけでは分からなかった
筋肉の動かし方のコツや
練習方法など、
たくさんのことを学ぶことができました。

 

笑顔改善プログラム終了時の写真が、
最初に撮った顔と
予想以上に違っていたのが
嬉しい驚きでした。

このように、
実際に講師と
取り組むことで、
新たな発見や驚きが
生まれるのです。

 

まとめ

トレーニングは、
自分一人で続けるのが難しく、
間違った方法で行うと
逆効果になることもあります。

 

顔の筋肉は特有の動きが求められるため、
正しい動きを身につけるには
講師のサポートが欠かせません。

 

専門的な指導を受けながら、
楽しく確実に理想のあなたを
目指しましょう！

 

 

 

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