自己流に注意！表情筋トレーニングを効果的に行うポイント
あなたの個性を形にする
表現を次のレベルに導く
フェイスニング講師 石田隆子です。
「表情筋トレーニングを試してみたけど
一人ではなかなか続かない…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
本や動画を見ながら
チャレンジしてみたものの
思った以上に難しいと感じる方が
ほとんどです。
特に、具体的な成果を求めている場合
例えば
「もっと素敵な笑顔になりたい」
「ほうれい線を薄くしたい」
など
目的に応じたトレーニングが必要なので
難易度がさらに上がってしまいます。
さらに
「なんとなくイマイチな感じがする」
「もっとスッキリした印象になりたい」
といった、
漠然としたお悩みを持っている方にとっては
一人で効果的にトレーニングするのは
本当に難しいのです。
その一番の理由は、
自分自身の表情や動きのクセを
客観的に把握するのが難しいから。
左右の筋肉がちゃんと均等に動いているかや
力加減がどうかなど
鏡を見てもなかなか気づけないことが
多いんです。
自己流だと、
正しい筋肉の使い方をするつもりでも
知らず知らずにクセがついてしまうことも…。
また、お悩みが漠然としている場合でも
「どこをどうすれば改善されるのか？」
を掘り下げ
適切な筋肉をターゲットにした
トレーニングが大切です。
だからこそ、
私のような表情筋トレーニングの
専門家が必要というわけです。
正しい方法でしっかり続けることで
確実に変化が実感できるようになります。
「本気で変わりたい」
「悩みを解消したい」と思ったら
一人で考えず連絡ください。
きっと力になれます。
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